Marta

можно ли заниматься бодибилдингом

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Marta, 7 фев 2013.

  1. Marta

    Marta Новичок

    [​IMG]

    В каждом спортивном зале можно встретить атлетов, которые ходят туда каждый день. И это не всегда профессионалы, намного чаще ими оказываются любители. Стоит или нет посещать зал каждый день – на этот вопрос каждый должен ответить сам для себя. Главное иметь всегда собой песенки для тренировки, которые можно найти в статье музыка для занятий бодибилдингом.

    Врачи считают, что человек должен ежедневно уделять спорту по 1,5-2 часа своего драгоценного времени. Будем честны, мало кто может себе это позволить. И, тем не менее, ежедневные занятия могут позволить поддерживать прекрасную физическую форму. Тех людей, у кого «сидячая» работа, необходимо просто загонять в спортзал ежедневно, иначе кровь по мышцам просто не будет разгоняться.

    В том случае, если вы не претендуете на мировые титулы и награды, вам будет достаточно одного часа в день, чтобы поддерживать себя в форме, этого времени должно хватить на выполнение упражнений, направленных на вашу общую физическую подготовку или же кардиотренировку.

    Тем не менее, профессиональные тренеры не рекомендуют любителям заниматься культуризмом более 3 раз в неделю. Это связано с тем, что постепенно накапливающаяся усталость рано или поздно даст о себе знать, и организму попросту нужно позволять отдыхать. Также нужно помнить о том, что мышцы должны успевать восстановиться, иначе их рост существенно замедлится. Конечно же, нельзя забывать и о том, что ежедневные нагрузки с тяжелым весом негативно влияют на сердечную мышцу. Если вам хочется посещать спортзал каждый день, проконсультируйтесь с профессионалом и подберите оптимальную для себя программу.
     
    мыня нравится это.
  2. Quadro
    Quadro
    Господа у пульта, найдите способ не отображать посадочные страницы в общей ленте (меню справа хотя бы), оставляя сие удовольствие роботам, на которых сей труд нацелен.
    D Kuzmin, Marta и Selfik нравится это.
  3. Topol45
    Topol45
    Харе уже этим спамом сайт засирать. Что за "выкидыши остатков ума"?
  4. Noxwell
    Noxwell
    статья для новичков или обывателей...
    Marta нравится это.
  5. мыня
    мыня
    Марта,я думал следующее фото будет другого содержания.)))
  6. kryl
    kryl
    что за херня? Это Доча или где???
  7. likxter
    likxter
    Как накачать бицепс за две недели подкачаться к лету убрать жир с живота накачать пресс за месяц занимаясь по пять минут в день похудеть на тридцать килограмм без усилий сенсация для похудения нужно исключить из рациона всего один продукт жми сюда накачать большие мышцы за месяц реально метод о котором не говорят реальная диет-программа как похудеть на десять килограмм за месяц пьем яблочный уксус прощаемся с жиром похудеть без диет и без усилий идеальное тело за двенадцать дней накачать пресс за четырнадцать дней всего одно упражнение в день.
    D Kuzmin и Aleks_Nevski нравится это.
  8. TAHK
    TAHK
    не обратили внимание-что *метки* так сказать обобщяют тему билдинга,которое в последующем будут выскакивать в гугл как *найдены похожие темы*,в этой большой машине *индернета*:nate:
    Marta, TrashER и Archi93 нравится это.
  9. TrashER
    TrashER
    сеошник трудится. Обратите внимание на теги и перелинковку собственных статей.
    Статьи не совсем обычный рекламный спам, но спам. Это не "любитель железа" пишет. Удалив это - сделаете только пользу для ресурса.
    Topol45 нравится это.
  10. Prizraki
    Prizraki
    В мусорку!!!! не будем засирать сайт нормальных пасанов и няшек!
  11. D0m1nator
    D0m1nator
    Это проделки СЕОрастов, или барышне реально нечего делать)))
  12. D0m1nator
    D0m1nator
    Ботан, если это СЕО, дай знать! Не уж то дело так плохо, что без этих штук никак?
  13. botan
    botan
    Это сеошник трудится. Ссылки справа не убрать пока что, потому что движок перелопачивать ради этого смысла нет. Со временем статьи уйдут вглубь сайта. А сейчас команда работает над повышением дочи.ком в рейтингах.
    Просьба относится с пониманием.

    Под вопли "доча уже не торт", в проект прибывают новые специалисты, как по ББ, ПЛ, так и по продвижению, постоянно снимаются новые видео и т.д.

    Подняв рейтинги, мы сможет пригласить еще именитых спортсменов к нам, что будет на благо, в первую очередь, форумчанам.
    Desperaux и Noxwell нравится это.
  14. Schokk
    Schokk
    то что пишется в метках типо как накачаться за неделю-поисковые машины (яндекс, гугл) дочу по этим запросам не находят, я пробывал:trollface: