Marta

музыка для занятий бодибилдингом

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Marta, 7 фев 2013.

  1. Marta

    Marta Новичок

    [​IMG]

    А вот и еще одна очевидная правда о бодибилдинге. В большинстве тренажерных залов постоянно играет музыка. На первый взгляд кажется, что она здесь просто для создания фона, но все совсем не так. Именно музыка придает спортсменам настрой на занятия, она достаточно часто соответствует ритмам, с которыми выполняются упражнения. Исследования, проведенные учеными показали, что музыка создает рабочую обстановку для тренировок.

    Но здесь очень важно подобрать правильную музыку, которая бы действительно помогла настроиться на тренинг. По мнению специалистов, именно музыка в спорте помогает атлетам превозмогать боль. При прослушивании правильно выбранных мелодий продолжительность тренировки может быть увеличена у мужчин на 25-30%, а у женщин – на 20-25%.

    Выбирая для себя музыку, спортсмены чаще всего подбирают ее по следующим параметрам: она не должна раздражать, текст песни ни в коем случае не должен быть смешным или провоцирующим петь (будет лучше, если он будет попросту незнаком).

    Чтобы музыка помогла атлету, необходимо постоянно расширять свои знания. Нужно подобрать среди большого количества композиций те, которые всегда вызывают положительные эмоции. При этом трек-лист нужно сформировать так, чтобы энергетика, которая идет от музыки, постепенно усиливалась, а к концу тренировки достигла своего пика. А это, господа, целое искусство.

    Привожу список треков которые нравятся лично мне:
    Rammstein – Hilf Mir
    The Bloody Beetroots – Ill to Destroy
    kevin rudolf – everyday i'm a star in the city
    H-Blockx – I've Got The Power
    Metallica – Devil's Dance
     
    мыня нравится это.
  2. ПРОХОР
    ПРОХОР
    всем похуй.
    Dante^^, Касьян, KABARTOS и 4 другим нравится это.
  3. Xmaty
    Xmaty
    это бот что ли?
  4. gsom-pish
    gsom-pish
    О, спасибо! А то я все думал, как же увеличить продолжительность тренировок, ни как не выходило.
    Frankye нравится это.
  5. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    7 фев 2013 Показать
  6. LastManStanding
    LastManStanding
    Всем Slayer, пацаны...
    Sad But True нравится это.
  7. progressive
    progressive
    dew-scented можно?
  8. LastManStanding
    LastManStanding
    А почему нет, бразер?

    Главное не ню-метал...
  9. progressive
    progressive
    меня под них пздц как прет!
    coddoy нравится это.
  10. M.De Sad
    M.De Sad
    Я сам себе пишу,...
  11. Аверрр
    Аверрр
    кидай сюда интересно послушать будет
  12. LastManStanding
    LastManStanding
    Я себе обычно выбираю музыку, которая вызывает не положительные эмоции, а агрессию, беспокойство либо злость... Пацаны, я безнадежен?
    mrxsaimon, Касьян, aarona и 3 другим нравится это.
  13. M.De Sad
    M.De Sad
    Не студийная работа, качество плохое
  14. Аверрр
    Аверрр
    Да и ладно не в качестве же счастье
  15. Аверрр
    Аверрр
    ты не один такой
  16. M.De Sad
    M.De Sad
    По Мартовским понятиям ты ни фига не сечешь в железном спорте))
  17. M.De Sad
    M.De Sad
    Сейчас попробую выложить,.. С компа зайду,...
  18. M.De Sad
    M.De Sad
    Не умею сюда выкладывать,. в контакте набери
    Maxim De Sad – M-147
    Maxim De Sad – M-148
    Maxim De Sad – M-149
    только эти сделаны для спорта, остальное не слушай - мракобесие))
    Ромус и Аверрр нравится это.
  19. Аверрр
    Аверрр
    Прикольные ,а через что пишешь если не секрет? кубейс или фрукты?
  20. M.De Sad
    M.De Sad
    Это а-атличный писатель,.. Постоянно веселит))
  21. Lex75
    Lex75
    шпилю эту неделю под Exploited - трени агонь!!
  22. M.De Sad
    M.De Sad
    Спасиб,) фрукты,.. Тему серем, давай не будем о тонкостях,..
  23. gsom-pish
    gsom-pish
    На любителя, конечно. Но мне понра :metal:
  24. Gehaimer
    Gehaimer
    Поэтому я ебашу под инагурационную речь Путина
  25. Рекламщик
    Рекламщик
    Devil's dance - хорошая песня. Она у меня в спортивном плейлисте. Вообще каждому помогает именно его любимая музыка.
  26. Костя_З
    Костя_З
    Автор, сиськи показывай, давай! Эта тема актуальней будет.
  27. Ромус
    Ромус
    очень даже ничего. сечас слушаю твои творения тут. http://www.rocklab.ru/view/groups/24556.html
    повторюсь, очень даже.
    а по теме, я слушаю тяжести всякие, альтернативу, от которой у девочек ушки сворачиваются и цветы в горшках вянут.
    аффтар, я себе скачаю все твои композиции. респект короче
  28. Gamerus
    Gamerus
    System of a Down:metalhead:
    Cварог нравится это.