Marta

набор массы в бодибилдинге

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Marta, 5 фев 2013.

  1. Marta

    Marta Новичок

    [​IMG]
    Красивое и накачанное тело – мечта многих мужчин и женщин, поэтому огромное количество людей в настоящее время занимаются бодибилдингом. Как известно, набор мышечной массы в бодибилдинге является неотъемлемой частью. Но это довольно сложный биофизический процесс и для того что бы он проходил качественно, необходимо следовать определенным правилам.​

    Для того, что бы нарастить мышечную массу пища должна быть насыщена белком, именно он является основой для запуска данного процесса. Этот ценный продукт разлагается в желудке до аминокислот, которые попадают в кровь, а затем в мышечную ткань, где и образуют новую массу. Поэтому для наращивания мышечной массы необходимо как можно больше употреблять в пищу мясо курицы и говядину, бобовые культуры и молочные продукты, рыбу и белковые порошковые концентраты.​

    Немаловажными являются также и углеводы – одни из главных источников энергии в организме, которая нужна для положительного результата в тренировках. Поэтому для наращивания мышечной массы белковые продукты необходимо комбинировать с пищей, содержащей большое количество углеводов - разнообразные каши, рис, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола и так далее.​
    А еще я не умею готовить борщ:: зато написала про бодибилдинг цитаты.​
    И вот ту вкусняшку, что держит мужчинка на картинке, приготовить смогу.
     
  2. Дрищ
    Дрищ
    Пристрелите уже поскорее эту ТП
  3. Невский
    Невский
    Ахахаха))
    Афтарша- ты чо за траву куришь всё время принаписании постов?
    chem1st, Jimmy, Костя_З и ещё 1-му нравится это.
  4. Катберт
    Катберт
    Лучше бы готовила борщ.
  5. Jimmy
    Jimmy
    Блять, все ее темы - неочомная унылая хуйня!
  6. Славянин
    Славянин
    Земля в иллюминаторе видна...

  7. FaTher
    FaTher
    У неё подпись в профиле - "кукусь ". Что бы это значило?! :trollface:
  8. Славянин
    Славянин
    Это наверное бот.
  9. se7en
    se7en
    В каждой статье непалево вставлена ссылка на другую статью...
  10. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    6 фев 2013 Показать
  11. Tross
    Tross
    Глядишь,скоро про фарму писатт начнет xD
  12. Marta
    Marta
    ага она самая)))
  13. Marta
    Marta
    если научишь, напишу) мне нравится писать)
  14. Tross
    Tross
    А думать и познавать новое,констатитировать и просто более подробно раскрывать тему,не нравится??:)
  15. mixer
    mixer
    главное не умеешь ли ты готовить борщ или вкусняшку...главное умеешь ли ты делать ОМЛЕТ?:- -:
    TAHK нравится это.
  16. Славянин
    Славянин
    Напиши лучше о себе какой стаж, какие силовые, обьемы и фотографий побольше :- -:
    Dmitriy22 нравится это.
  17. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    6 фев 2013 Показать
  18. mixer
    mixer
    да блин,три ошибки в одном слове(
    TAHK нравится это.