одежда на трене

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем fe1981, 6 янв 2013.

  1. fe1981

    fe1981 Новичок

    у зале инструктор занимается в футболке с длинными рукавами. говорит для мышц полезно. в тепле она лучше развивается. так ли это?
     
  2. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    что за ебаный стыд? :D ну сам подумай....
     
    Изабелла нравится это.
  3. аххахаха
    может у него все руки в прыщах и он их закрывает?)))
     
    Дэньчик и GZH67 нравится это.
  4. Катберт

    Катберт Бывалый

    Лучше разогревается, это да, особенно зимой, и снижается вероятность травмы. По поводу лучшего развития - если бы это работало, все бы в фуфайках тренировались...)
     
    ximozzzza и skour нравится это.
  5. fe1981

    fe1981 Новичок

    я это и имел ввиду! спасибо
     
  6. Катберт

    Катберт Бывалый

    Тогда да, можешь начинать тренироваться даже в кофте, как прогреешься и побежит пот, можно раздеться, зимой это очень актуально, особенно если с серьезными весами работаешь.
     
    Eiht47, babkacxyem, WhoAreYou и 2 другим нравится это.
  7. LastManStanding

    LastManStanding Бывалый

    Люто-бешено плюсую.
     
  8. FaTher

    FaTher Отец

    Вполне оправданно если в зале дубак.
     
  9. Ося Бендер

    Ося Бендер Бывалый

    да при любом раскладе тут применима поговорка"жар костей не ломит".....лучше быть хорошо прогретым и в кофте,чем холодным и в майке....понты
     
  10. Jedi

    Jedi Новичок

    ношу с собой в зал маленький обогреватель.
    как начинаю делать подходы, включаю его и греюсь - так полезней для мышц.

    и конечно теплая одежда в комплекте.
     
    Ronny, _MegaMaster_ и Klindamecin нравится это.
  11. Катберт

    Катберт Бывалый

    О да, понты - это великая вещь...)) В зале где я занимаюсь, самый здоровый чувак всегда самый тепло одетый, а начинающих качков хлебом не корми, дай костями посверкать...)
     
  12. Kиp

    Kиp Новичок

    это вполне нормальная практика, даже в тёплых залах зимой одевать штаны и майку с длинными рукавами зимой.
    есть ещё куча полезных рекомендаций по поводу как ходить в зал зимой.
     
  13. Катберт

    Катберт Бывалый

    Было бы интересно услышать, какие еще советы есть для зимних тренировок?.. С одеждой то все понятно.
     
  14. geksogonal

    geksogonal Гость

    руки у него в героиновых уколах))
     
    Изабелла и ximozzzza нравится это.
  15. geksogonal

    geksogonal Гость

    Так может одевать зимой фофан, ватники и валенки?
     
    ximozzzza нравится это.
  16. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    o_O у вас что зал на свежем воздухе?
     
    Изабелла и Stonegor нравится это.
  17. Kиp

    Kиp Новичок

    1. не лежать на полу. беречь поясницу. спад температуры всего в 5 градусов в пояснице = простуда.
    2. больше есть. жиры. углеводы. горячее питьё. и самое главное больше белков. даже если употребляешь их много то надо употреблять их ещё больше. чтобы дать организму свободные аминокислоты для борьбы с заразой. на трене лучше пить тёплую воду. даже летом. не то что зимой.
    3. больше разминки. причём делать разминку не только в начале трени, но и просто между подходами, чтобы не дать организму остыть.
    4. после того как закончил треню, посидеть 15-20 минут попиздеть с друзьями, и остыть. выбегать после трени сразу на улицу нельзя. + постоянно на улице носить шарф.
    конечно кто-то скажет что перестраховка. но лучше перебдеть чем потом в постели неделю валяться. а потом заново веса набирать.
    даже если жрёте анимал пак или по грамму аскорбинки в день это не всегда поможет. банальному фарингиту, то есть термическому повреждению горла от холодного воздуха или воды совершенно похуй на витамины.
     
    Jedi нравится это.
  18. Катберт

    Катберт Бывалый

    Ну все эти правила действуют и за пределами зала, в смысле даже для тех кто не тренируется, я ожидал что-то новое услышать, но все равно спасибо за подробный ответ)
     
  19. Kиp

    Kиp Новичок

    ну да. никаких особых откровений нет. главное придерживаться этих правил. пожалуйста.
     
  20. Schokk

    Schokk Гость

    ахахахаахах
     
  21. McGrey

    McGrey Новичок

    В зале иногда дубак пздц, между подходами на батарее сижу.
    А в прошлом году под самым потолком стекло вышибло каким-то образом, и недели 2 наверное дыра была. Лежишь себе, жмешь, и снег падает...романтика =\
     
    Изабелла и Gehaimer нравится это.
  22. Jettero Heller

    Jettero Heller Hogwarts Champion

    Улыбаюсь с:
    1. Идиотов, которые даже в ебейший холод с синими губами и гусиной кожей лётают по залу в маечке.
    2. Качат с синдромом позера, начинающих занятия в кофте и снимающих её из-за "бля стало жарко, снял проветрить подмыхи" или когда в зале вдруг появляется лифтосамка и качонок внезапно решает её обольстить. И всё это в ебейший холод.

    Моя экипа в это время года состоит из кенгурушки и тёплых шорт (в штанах ненавижу заниматься) - максимум пользы/минимум хуеты.
     
  23. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    а может тот инструктор ниибацца дрыщ и ему просто стрёмно обнажить бицуху?
     
  24. Hunter154

    Hunter154 Бывалый

    Главное, чтобы одежда была свободной, а обувь надежной, нужно устойчиво стоять на ногах
     
  25. Ося Бендер

    Ося Бендер Бывалый

    можно еще с собой мохито,либо скотч))))девочку,гамак и сигару)))))))))))))))))
     
  26. Ося Бендер

    Ося Бендер Бывалый

    а они ништяк блестят))))особенно отполированные)))))
     
  27. skour

    skour Новичок

    ))))))))))))))))))))))))))))))))) до слёз...:xdnew: ))))))))))
     
  28. krioo

    krioo Бывалый

    Ноги в трениках. Сверху футболка и плотная толстовка.
     
  29. Zelenka

    Zelenka Новичок

    Ну а если в зале реально жарко,и пот градом,что,нельзя в маечке походить?Да и мне как самке приятно на свои мышцы во время занятий смотреть)Ну и между подходами,других людей в зале взглядом окидывать,у кого какие успехи,интересно же.Что тут такого?
     
  30. мыня

    мыня Бывалый

    Я за повышенный термогенез.
     
    ГандонийГлаз нравится это.