Мышка

отчет за 3 дня

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Мышка, 26 авг 2016.

  1. Мышка

    Мышка Новичок

    В среду выполняла 3 круга: тяга мертвая 15 раз 40 кг., далее шла на прыжки из полуприседа, отжимание(правда с колен) 30-20-15 раз, и скакалка минута.
    В четверг решили сходить на стадион бегать, ну и за одно сделала прыжки узкой, средней и широкой постановкой ног 4 по 4.
    И наконец сегодня тренировка кроссфит по схеме 15-10-5. То что на видео выполнила 2 раз, т.к. 1раз не засняли, а потом просто добивала плечи и руки.