Вованчик

пауерлифтинг

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Вованчик, 10 фев 2016.

?

Как вам ролик?

  1. Нормальный

    4 голосов
    17,4%
  2. Херня

    5 голосов
    21,7%
  3. Не посоветовал бы другим

    1 голосов
    4,3%
  4. Ничего интересного

    3 голосов
    13,0%
  5. Я в Лабутенах

    10 голосов
    43,5%
  1. Вованчик

    Вованчик Новичок

    чемпионат полтавской области по пауерлифтингу, весовая категория 105кг
    Подготовка к соревнованиям длилась на протяжении 3 месяцев по ускоренной программе. Тренировки проходили 3 раза в неделю, примерное время каждой которой, состояло 3 часа. Дорогой тестостерон не давал мышцам эфект перетренированости. В результате подготовки на соревнованиях одержал победу и КМС
    смотрите на ютубе в лучшем качестве
     
    Firepostlee нравится это.
  2. weeknd
    weeknd
    Нужно было в видео ролике вставить вес штанги, не все же умеют по блинам считать, а так норм)
    Ferrum, Дориан Грей, Ром4е и ещё 1-му нравится это.
    1. Firepostlee
      Firepostlee
      в ролике забыли про Фармаком
  3. daiverkot
    daiverkot
    мой любимый баян 6S9T-ulQh8M.jpg
    1. myswerve
      myswerve
      Пацаны вроде стронгмены)
  4. daiverkot
    daiverkot
    еще один супертренер-по похудению и набору мышечной массы!!!!!...суко какое колхозное определение..
    Rezultat14, EdgarV8, Nils1981 и ещё 1-му нравится это.
    1. Ром4е
      Ром4е
      чё то я тя нехуя непонямаю
      daiverkot нравится это.
  5. MA5TER
    MA5TER
    Где вариант - Не смотрел эту херню! :fffuuu:
    1. daiverkot
      daiverkot
      Не смотрел..но осуждаю заранее.. я как на статус глянул его_все пиздец
      Ferrum, Nils1981, MA5TER и 3 другим нравится это.
  6. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Че тут опять методики продают?
    EdgarV8, Ром4е, sergobike и 5 другим нравится это.
  7. Салават
    Салават
    Развелось консультантов по похудению, пиздец. Как и менеджеров, мерчендайзеров, юристов, экономистов. А заводы все стоят.
    EdgarV8, Ром4е, Nils1981 и ещё 1-му нравится это.
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Пидарасы!!! П.С. по образованию экономист.
      Brummer, sergobike, Nils1981 и 6 другим нравится это.
    2. Ром4е
      Ром4е
      а майонез и жигули сука откудато берутся :- -:
  8. Салават
    Салават
    Короче бесплатная методига. Бесплатно, без смс. 20 лет жизни потратил на исследования, дарю ее Вам дамы и господа.
    Безымянный.JPG
    1. myswerve
      myswerve
      А мог такой инфобизнес замутить! Денег нарубить! Но ты молодец, что #всёдляпацанов делаешь)))
      Абырвалг, Rezultat14, Brummer и 7 другим нравится это.
    2. Yurus
      Yurus
      Это ж пиздец, сколько людей теперь без работы останутся!
      Rezultat14, Brummer, Ром4е и 5 другим нравится это.
      1. Салават
        Салават
        А хули, развелось всяких барыг, нормальным и простым посонам митодигу негде бесплатно достать.
  9. Синхрофазатрон
    Синхрофазатрон
    автор нука проконсультируй...я ебаный дрищ. сука жру по 3,5 -4.5к каллорий . треню 5 раз в неделю как ёбаный ишак.колю суст жру метан , сру говном и оч медленно росту...
    как мне быть? колоть больше суста или колоть больше суста?
    1. kst88
      kst88
      жри говно, коли метан, сри сустом:trollface:
      Ferrum, Rezultat14, Ром4е и 6 другим нравится это.
      1. Синхрофазатрон
        Синхрофазатрон
        сам себе завод по производству фармы))
        Rezultat14, Ром4е, myswerve и 3 другим нравится это.
    2. Вованчик
      Вованчик
      тренируйся реже, делай акцент на базу, 3 раза в неделю предостаточно
      1. Синхрофазатрон
        Синхрофазатрон
        косяк в том что если треню меньше 5ти раз в неделю начинаю психовать от переизбытка энергии
        1. Вованчик
          Вованчик
          сделаешь упор на базовые упражнения, не менее 6-8 подходов, 5-6 повторений на больших весах до предела выполняя, тренироваться более 3-х раз в неделю не захочеться
        2. kst88
          kst88
          меньше феном закидывайся
          Абырвалг, daiverkot, Brummer и 4 другим нравится это.
        3. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          Дрочи побольше, это успокаивает :yes:
          Я вот на трене, спокойный и почти не потею, сплю хорошо.
          Синхрофазатрон и sergobike нравится это.
      2. daiverkot
        daiverkot
        1. Синхрофазатрон
          Синхрофазатрон
          я на фарме, думаю не сгорю) без курса занимаюсь 3 раза обычно
          1. daiverkot
            daiverkot
            Это заблуждение.через дегь тренируйся
            myswerve и Синхрофазатрон нравится это.
            1. Синхрофазатрон
              Синхрофазатрон
              проблема со временем...т.е я на тренировки 40-50минут каждый день иначе опаздываю на работу а за это время успеваю только одну группу мышц проработать
              1. daiverkot
                daiverkot
                А у меня всегда такая тренировка—50минут.делаю например так.разводка,два упражнения на дельты.штанга на спину.и подягиваюсь....и сваливаю
                  1. daiverkot
                    daiverkot
                    вообщем да.присяд я не делаю категорически.мертвую тягу,иногда становую,жим ногами и разгибание на квадры
                  2. daiverkot
                    daiverkot
                    кждая тренировка у меня по новому-меняю,удивляю мышцы
              2. Ром4е
                Ром4е
                по мне так норм тока я ебашу каждый день без выходных, 7 дней в неделю кардио, 7 дней в неделю железо в зале 20- 25 подходов 10 -20 повторов и так на одну группу мышц до часа треня длится, ща правда закончился абонемент и тренюсь тоже каждый день утром на тощак кардио днём гантеля вечером турничок, отдых тогда, когда, некогда:trollface:
                1. daiverkot
                  daiverkot
                  вы мля игруны молодые..искрите..я пореже луче буду:kachok2:
                  1. Nils1981
                    Nils1981
                    :lol:Да ты одним лимфодренажем тут всех уделаешь, сплошное кардио
                    1. daiverkot
                      daiverkot
                      там пиздец льет с меня-я мокрый весь
                    2. Синхрофазатрон
                      Синхрофазатрон
                      лифтомандраж- боязнь лифтов))
                  2. Ром4е
                    Ром4е
                    daiverkot а это как я понял не ты был на видео да? Там где пиздатых всяких баб мял?
                    1. daiverkot
                      daiverkot
                      нет конечно..все собираюсь свой ролик снять да недосуг все..
                      1. Nils1981
                        Nils1981
                        Порнуха будет?
                      2. daiverkot
                        daiverkot
                        нееее..просто голая девчонка будет лежать на животике раскинув ноги а где писька тряпочка будет лежать вдоль-обычный сеанс
                      3. Nils1981
                        Nils1981
                        Давай ни тебе ни мне как говорится- не тряпочка, а марлечка:JC_doubleup:
                      4. daiverkot
                        daiverkot
                        Да там у всех одинаково..разница тока в стрижках
                      5. Дилдоболдер
                        Дилдоболдер
                        у татарок поперек
                      6. daiverkot
                        daiverkot
                        а я то дурень думаю-почему не закрывет тряпочка у зульфии..:lol:
    3. Nils1981
      Nils1981
      Вообще не сри
      Метан вступит в реакцию с говном, начнется полураспад атома и попрет, в этом фишка вся
      1. daiverkot
        daiverkot
        нужна критическая масса кала-могу рассчитать за деньги:subj:
        1. Nils1981
          Nils1981
          Это правильно, потому что может побочка вылезти ввиде производства собственного газа метана в невиданных количествах
          1. Синхрофазатрон
            Синхрофазатрон
            бляяя вы че тут все под коксом?))
            1. Nils1981
              Nils1981
              А ты думал ты один чтоль?)))
              1. Синхрофазатрон
                Синхрофазатрон
                та акция же(на главной висит) коксик по 112у.е) все для пацанов)
  10. 6332588
    6332588
    КМС на фарме...:avtorklif::avtorklif::avtorklif:
    Абырвалг, Ром4е, sergobike и 4 другим нравится это.
    1. Салават
      Салават
      Ладно хоть не третий юношеский.
      Абырвалг, Ром4е, 6332588 и ещё 1-му нравится это.
      1. Вованчик
        Вованчик
        первые соревнования, слава Богу, что не 3 юношеский
        Ром4е нравится это.
        1. Aks
          Aks
          "Дорогой тестостерон не давал мышцам эфект перетренированости. В результате подготовки на соревнованиях одержал победу и КМС"
          Тесто для КМС... откуда такая неуверенность в своих силах?!
          sergobike и MA5TER нравится это.
          1. Вованчик
            Вованчик
            из основных знаний фармакологии
          2. MA5TER
            MA5TER
            Чето я не вкурил. :connie_mexican:
            Эт че чтоб стать кмс в жиме там тяги или приседе надо фарму жрать? :opasnoste:
            sergobike нравится это.
            1. Aks
              Aks
              по ходу без фармы никуды...ни туды и ни сюды...
              sergobike и MA5TER нравится это.
              1. MA5TER
                MA5TER
                НАдо статью на эту тему запилить. Вывести на всеобщее обсуждение - Каков процент натуралов среди кмс и мс. А то блиа и эти звания как то становятся не такими почетными и желание их получать пропадет. Когда в натурашку надо к примеру 5 -10 лет к этому идти а тут слажный путь на метанах гораздо быстрее.
                1. sergobike
                  sergobike
                  Слажный путь аж целых три месяца не забывай об этом , жопа то от уколов болит чай не казенная ))))
                2. sergobike
                  sergobike
                  МС - это мотоклуб? А КМС- кандидат в мотоклуб ? )))))
                  Синхрофазатрон нравится это.
          3. Nils1981
            Nils1981
            Бля, начал читать твое сообщение- ДОРОГОЙ ТЕСТЕСТЕРОН... Думал письмо так начинается)))
            1. Синхрофазатрон
              Синхрофазатрон
              так же подумал)) как деду морозу))
            2. Aks
              Aks
              жжоте мужики... правила русского языка ж епт...письмо бы так слогалось:
              "Дорогой тестостерон, не давал мышцам эфект..."
              Хотя я вчера заголовок про Олега Чена, всякий раз как он мелькал, читал как Олег Член.. думал хорошая тема, а там про атлета...
  11. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    10 фев 2016 Показать
  12. Lifter
    Lifter
    Видео не маху пасареть. Сколько собрал-то?
  13. Aks
    Aks
    никого, из просмотревших ролик, не смутило, как коленки при приседе сходятся?
    а так:
    красава, чё) с фармой, без фармы -- какая нах разница. ебашь! здоровья тебе!
    Вованчик, Ром4е, 6332588 и ещё 1-му нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Смутило, не то слово.....так же ка и стреляющая жопа на тяге, но ещё больше смутило несоответствие целей и средств.
      Ferrum, daiverkot, EdgarV8 и 2 другим нравится это.
      1. 430khz
        430khz
        Objectives must be measurable and realistic :) Ебанул, что "стану КМС" и резко стал КМС. Пацан сказал, пацан сделал :)
        Ром4е и Синхрофазатрон нравится это.
      2. Aks
        Aks
        наколются тестостероном, а потом ябу... КМС без элементарной техники берут...
        Дилдоболдер и sergobike нравится это.
      3. Вованчик
        Вованчик
        техника на присяде и тяге не лифтерская!, так как все время билдингом занимался, не учился правильно, так как некому было учить :-( , спина сильная, помогла вырвать вес
        6332588 нравится это.
        1. 6332588
          6332588
          Так ты учись правильной технике, если на веса лезешь! Это же твоё здоровье. Спина вытянула - хорошо, но на становой срывают ногами, а ты их фактически выключил и тем самым "украл" у себя дополнительные кг.
          Парень ты крепкий и молодой, при правильном подходе сможешь хорошо выступать, но технику учи! Удачи!
          Nils1981 нравится это.
          1. Вованчик
            Вованчик
            спасибо! учу уже
  14. sergobike
    sergobike
    Ахринеть дорогой тестостерон:- -:
    Херачу 6 дней в неделю супер сеты , многоповтопка сново супер сеты, и так 4 месяца стараюсь сидеть в дифиците ккал и нихрена никакой перетренированности веса растут по тихоньку . Мнительные пельмени :xdnew:а блин забыл добавить и все это без фармы и без пред тренов( потому что не зепляют )
    1. Aks
      Aks
      ...но с лицом у тебя уже что-то не то...:trollface:
      Ром4е и sergobike нравится это.
      1. sergobike
        sergobike
        Дак это , от силовых тест собственный говорят поднимается, на этом фоне покрываюсь шерстью по моленьку )))) да и кто бы говорил ))))
        Ром4е нравится это.
        1. Lifter
          Lifter
          Да тут у многих рожи не очень :trollface:
          1. Жиролифтер
            Жиролифтер
            Чтобы накачать рожу надо жевать эспандер.
            Lifter, daiverkot, Дилдоболдер и 3 другим нравится это.
            1. Nils1981
              Nils1981
              Я так сожрал 2 штуки
  15. DNKDNB
    DNKDNB
    Всё потому что рожу не качают, а накачивают...
    Ром4е нравится это.