Валерьевич

1

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Валерьевич, 23 ноя 2013.

  1. Валерьевич

    Валерьевич Бывалый

    1
     
    Последнее редактирование: 2 дек 2013
    breed13, pitch, Andr0gen и 5 другим нравится это.
  2. Андрейка
    Андрейка
    Ой! Вэй! zloypiton.gif
    denni_1991, Samuel1488, Xoxol и ещё 1-му нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
    2. Ярополк_бля
      Ярополк_бля
      держи щекель
      Samuel1488, Xoxol, KTO_OH? и ещё 1-му нравится это.
  3. zimadima
    zimadima
    На последней фотке видно, что пластиковую бутылку бросил на берегу. Это не по дочевски, мы за природу. За натуральное.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
  4. Павлушка
    Павлушка
    круто...особенно руки...кость широченная.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
  5. ximozzzza
    ximozzzza
    Тебе захимичить надо ибо ты не изменился за год))
    Samuel1488 и Xoxol нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
  6. ximozzzza
    ximozzzza
    Я с такой формой как у тебя начал химичить. Стаж был 5 лет. Просто пиздецки у нас похожие телосложения))
    Samuel1488, Xoxol и maxyt нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
    2. ia_zhuk
      ia_zhuk
      химоза, харе свои старые фотки под другим ником кидать)))
      ximozzzza нравится это.
  7. maxyt
    maxyt
    Зае6ись!!!Продолжай!!! ThumbsabdAmmo03.jpeg
    topirchic и Sincat нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
  8. Задохлик
    Задохлик
    Хуясе натурал.
    1. ximozzzza
      ximozzzza
      какой же он натурал? На бцаа сидит плотно))
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        23 ноя 2013 Показать
        1. grisha999
          grisha999
          Сколько дозировка БЦАА в сутки ?
          1. Валерьевич
            Валерьевич
            Я даже и не знаю. Минут за 20-30 до тренировки 2 мерных черпака и после тренировки столько же
  9. Задохлик
    Задохлик
    А, извините, я просто не заметил, чувак же курсы креатина делает, месяц через месяц. Ну конечно, а я то думаю: химик ебанавротмненоги.
    А вот если бы без перерыва ебашил креатин то был бы уже под 110-120 не меньше.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
  10. ia_zhuk
    ia_zhuk
    уважамс!!!
  11. Касьян
    Касьян
    норм форма,особенно зеленые кеды:trollface:
    ximozzzza нравится это.
  12. 100Gramm
    100Gramm
    Здоровый кабаняка, интересно, как будет, когда схуднешь.
    1. ximozzzza
      ximozzzza
      Будет худой кабаняка. Все просто))
  13. Fonzy
    Fonzy
    А нахрен тебе зал? Если умудрился дома такую форму набрать, значит оборудования достаточно. Я вот иногда думаю как было бы охуенно заниматься дома, а не в этом вонючем гадюшнике, где я занимаюсь - не тратишь времени на дорогу, оборудование всегда свободно, никто не мешает, сплошные плюсы же.
    1. Черепашка
      Черепашка
      Нету атмосферы. Без этого кач уже не кач.
      French, Realhunt, Lastik и 3 другим нравится это.
      1. grisha999
        grisha999
        Я в своем зале отдыхаю и наслаждаюсь, дома ваще не то. Одно удовольствие заниматься.[​IMG]
        1. ia_zhuk
          ia_zhuk
          красивый зал
          grisha999 нравится это.
          1. grisha999
            grisha999
            Оборудование хорошее очень.
            1. ia_zhuk
              ia_zhuk
              а где живешь?
                1. ia_zhuk
                  ia_zhuk
                  почем абонементы?
                  1. grisha999
                    grisha999
                    29тыс во все клубы. до 25 лет 20 или 21 тыс, не помню.
                    Lastik нравится это.
                    1. muzicant
                      muzicant
                      Почти штука долларов месячный абонимент?
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 ноя 2013 Показать
  14. grisha999
    grisha999
    Сразу видно жимом лежа увлекаешься. А верху груди внимания не уделяешь. Я бы с твоей нынешней формой груди ничего на горизонтали не делал вообще. Всё только на наклонной. 15 градусов минимум. А в основном на 30 градусов. И среднюю дельту возьми на особый контроль.
    А так молодец )
    Samuel1488 и Xoxol нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      24 ноя 2013 Показать
      1. grisha999
        grisha999
        Большое кол-во людей ломали свои принципы (я тоже), как же им не придти и начать треню с жима лежа. Я убрал жимы на горизонтали и моя грудь стала лучше. Знаю еще несколько таких же примеров у спортсменов выступающих на высоком уровне.
        Кто-то лишь жимами лежа умудряется сделать хорошую грудь, но это скорее исключение. попробуй ) верх у всех отстает. Никого видел, чтоб был большой верх и отстающий низ )
        Xoxol и Валерьевич нравится это.
        1. Валерьевич
          Валерьевич
          В новой программе, описанной выше, я как раз чередую жим лежа на горизантальной и на наклонной. Я учту совет и уделю больше внимания верху груди. Спасибо
  15. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    24 ноя 2013 Показать
  16. Огромныйублюдок
    Огромныйублюдок
    Руки у тебя конечно хороши.
    Не думаю что это генетика, просто тренировал ты их хорошо.

    Понимаю некоторых, решивших что ты химик :xdnew:
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      24 ноя 2013 Показать
  17. зидан
    зидан
    ничего себе расценки...вы в какой стране то живете вообще?????? у нас во всем городе 1700 рублей месячный безлимитный абонемент, есть все оборудование, все условия, занимайся в любое время и любая продолжительность.......
    1. muzicant
      muzicant
      Та же фигня, самый элитный зал где тебе выдают полотенца на тренировку, где есть фитнес-бар и все дела. в районе 500 грн (2000 руб), а в целом же по городу 800-1200 рублей - безлимитка.
      1. зидан
        зидан
        тут прямо как в анекдоте: "За сколько букет купил жене на 8 марта??? - за 5 000. - ну ты лоханулся, я за углом в соседнем магазине такой же за 7 000........
        muzicant нравится это.
  18. Lastik
    Lastik
    Ребят, вы ебанулись 29тыр за месяц ? ))))))))))) Это он за год написал xDDD
    ximozzzza и milkboy86 нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      25 ноя 2013 Показать
  19. pitch
    pitch
    Чувак ты почти мой клон: мне 31, рост 175 вес 88, фарму пока не юзал, режим и питалово сильно похожи. Можно зарубиться, на что нибудь если тебе интересно)
    1. ximozzzza
      ximozzzza
      Ты фотки выкладывай))
      1. pitch
        pitch
        [​IMG]
        это 84 кило май 2013, ща особо ниче не поменялось, пузо больше стало (судя по ремню :)))
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          25 ноя 2013 Показать
          1. pitch
            pitch
            183/97 = 1.8
            173/88 = 1.9

            Внешне канеш по разному можем выглядеть, на глазок процент жирка почти одинаково, вот к примеру можно в феврале вместе начать похудение, просто спортивный интерес будет, кто как за скока слил ) Если нет желания то забей.
            1. Валерьевич
              Валерьевич
              На похудении я буду вести дневник. Можем вести его параллельно
              1. pitch
                pitch
                Ок у меня по плану до 90 добрать к февралю, потом за 8 недель попробую слить 10-15 кг, если получится это будет первый подобный опыт. Вроде смотрел по темам, народ нормально скидывает, хотя мне думаю будет тяжело, тк набираю хорошо, а вот скидываю плохо.
                Валерьевич нравится это.
                1. Валерьевич
                  Валерьевич
                  Я по весам не смотрю, у меня их нет, так и не купил) Ориентируюсь по ощущениям. Решил, что буду скидывать вес с февраля и опять же я не знаю сколько кг. Когда по своему отображению в зеркале я решу, что достаточно - значит, действительно достаточно.
                  Сложности в самом процессе я никакого не вижу, т.к. не ставлю задачи "просушицо до кубов" за 2 недели.
                  1. pitch
                    pitch
                    Ну вроде в норме сливать ~1 кг в неделю, когда появятся у меня кубики я хз, но если я буду меньше 75 весить думаю много ММ погорит, а так есть планка 78-80 кг охота на себя в таком весе посмотреть. Да и если параллельно сливать, да ещё и по разным методам, а потом графики построить, и сравнить, думаю будет зачетно.
                    Валерьевич нравится это.
                    1. Валерьевич
                      Валерьевич
                      Ну ок, договорились. Ближе к февралю в личке)
                      pitch нравится это.
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      25 ноя 2013 Показать
      1. pitch
        pitch
        Ну на силовые, объемы (массонабор) или похудение.
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          25 ноя 2013 Показать
          1. pitch
            pitch
            комплекция рост/вес почти одинаковые, без фармы.
  20. breed13
    breed13
    имхо стал болше раза в полтора по сравнению с первой записью, ахуенен считаю)))
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      25 ноя 2013 Показать
    2. ximozzzza
      ximozzzza
      Если и стал больше, то не много. Ты сравниваешь фото где он в одежде?))
  21. Met749
    Met749
    А какие силовые?
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      25 ноя 2013 Показать
  22. Dmitrysereb
    Dmitrysereb
    по первой программе сколько тренил?
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      26 ноя 2013 Показать