hellrider

10 самых глупых мифов о диетах. ч.-1

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем hellrider, 17 дек 2014.

  1. hellrider

    hellrider Новостник-переводчик

    [​IMG]


    Вот то, что вам следует знать:

    • Соевый протеин практически бесполезен для стимуляции синтеза мышечного белка.
    • Детоксикация вашей печени или "чистка" толстой кишки клизмами с кофе – верх глупости.
    • Перестаньте беспокоиться о гормоне роста в молоке.
    • Заболевание рак не имеет никакого отношения к устранению сахара из рациона.
    • Вы не должны получать все микроэлементы за один день. Вместо этого, лучше распишите свое питание на два - три дня, или даже неделю.
    • Ярлык «Без ГМО» на цыпленке – абсурден и вводит в заблуждение.
    • Люди, которые пьют обезжиренное молоко, получают больше жира, чем те, кто пьет цельное.
    • Перестаньте нервничать из-за фруктозы.
    • Если вы будете есть индейку, вы не станете сонливым.

    1. Соя может ослабить мою мужскую силу, но, в конце концов, это же хороший протеин!

    [​IMG]

    Около 15 лет назад я увидел новости из мира атлетики, которые поведали результаты исследований, показавших, что соя угнетает работу яичек и снижает уровень тестостерона. Тем не менее, некоторые люди упорно убеждены, что соевый белок является, как минимум, отличным строителем мышц.


    Они убеждены, что соевый белок отличается от сои, изофлавоны, причастные к снижению тестостерона, а также вещества, угнетающие работу яичек, были удалены в процессе обработке и ни один из них не присутствовал в самом белке.


    Это не правда или не может быть правдой, так как некоторые отчеты показывают, что изофлавоны действительно присутствуют в некоторых брендах соевого белка. Независимо от того, какую позицию вы поддерживаете, недавнее исследование дает нам совершенно иную причину для избегания сои.


    Исследователи Университета Мак Мастер обнаружили, что когда дело доходит до мышечного синтеза белка (МСБ), соя ничем не лучше, чем вода. Исследователи дали 30 людям 0 граммов белка, 20 граммов сои, или 40 граммов сои до и после тренировок с отягощениями. Затем они сравнили результаты с результатами группы мужчин, которые использовали 20 или 40 граммов молочно-сывороточного протеина.


    В то время как при употреблении 40 граммов сои МСБ увеличился слегка, 20 г сои действовали также, как и 0 граммов сои. В обоих случаях при употреблении 20 и 40 граммов сыворотки, МСБ значительно увеличился. Исследователи предположили, что сыворотка действует хорошо (в отличие от сои), потому что в ней содержится гораздо более высокий процент лейцина, это «мастер аминокислот» для наращивания мышечной массы, чего нельзя сказать о сое.


    Кроме того, большое количество аминокислот в сое, в том числе лейцина, подвержено окислению, что делает их недоступными для синтеза белка.


    Очевидно, что если вы хотите нарастить мышцы, лучше всего избегать соевого белка до тех пор, пока нас каким-то чудом исследователи не убедят, что все проблемы, связанные с соей устранены.


    2. Ваша печень ужасно загрязнена! Надо её немедленно очистить!

    [​IMG]

    Где-то далеко какому-то чокнутому шутнику, натуралисту, травнику, или анальному фетишисту пришла в голову мысль, что нашим органам периодически нужна очистка.


    Они подумали, что воздух, которым мы дышали, вода и пища, которые мы поглощали, просто переполнены токсичными химическими веществами. Натуралист и травник рекомендуют нам иногда воздерживаться от твердой пищи, а вместо этого пить невкусную смесь из капусты, сельдерея и репы, чтобы очистить себя от этих токсинов.


    Анальный фетишист рассудил, что мы должны пойти другим путём и сделать себе промывание кишечника водой, кофе или веществом для кошачьих туалетов (бентонитом), чтобы избавиться от токсинов.


    Что ж, все они были наполовину правы.


    Воздух, которым мы дышим, вода и продукты питания, которые мы употребляем, действительно заполнены токсичными химическими веществами. Но наше тело имеет довольно эффективную систему детоксикации, которую составляют печень, почки и селезенка. Кроме того, нет точных доказательств того, что сок помогает ей более эффективно выполнять свою работу.


    Этой системе, тем не менее, нужна питательная поддержка. Как это ни парадоксально, голод лишает печень аминокислот (цистеина, глютамина, глицина), важных для естественного процесса детоксикации. Кроме того, аминокислоты способны увеличить растворимость токсинов в воде, что позволяет им усваиваться с помощью желчи.


    Ну что, очищаем толстую кишку? Это слишком глупо, чтобы даже начать это обсуждать.


    3. Содержание гормона роста в молоке приведёт к тому, что у паренька вырастет на 2 головы!

    [​IMG]

    Прекратите уже, наконец, эту фобию гормона роста! Да, некоторые сегменты молочной промышленности содержат гормон роста, использующийся для увеличения производства молока и да, некоторые из них, кажется, попадают в молоко, которое мы пьём. Ну и что дальше?


    Гормон роста – это большая молекула белка и, как только она попадает в организм, она раскладывается на составляющие её аминокислоты, так же, как и любой другой белок, который движется по нашему пищеварительному тракту.


    Кроме того, это бычий гормон роста, и если ни один из ваших родителей не был копытным с четырьмя желудками и не носил колокольчик на шее, он на вас в любом случае никак не повлияет.


    4. Питание, вызывающее рак

    [​IMG]

    Еще в 2007 году какая-то сволочь запустила в интернет мистификацию под названием "Лечение от рака по Джону Хопкинсу." Среди прочего, он говорил, что "рак подпитывается определенными продуктами, такими как сахар».


    Это испугало больных раком во всем мире, в результате чего многие из них избегают сахара. Все стало еще хуже в 2012 году, когда в 60-ти минутной передаче в прямом эфире почтенный врач с уверенностью подтвердил это утверждение.


    Охваченные тревогой больные раком начали выбрасывать из своих шкафов все, что может содержать сахар. Беда в том, многие продукты содержат сахар, и если вы имеете хоть какое-то представление о жизни больных раком, вы знаете, что одна из основных проблем, с которой сталкиваются больные, это то, что они не получают достаточного количество калорий из питания, в основном потому, что часто теряют аппетит во время химиотерапии.


    Существует множество проблем, связанных с недоеданием, но одна из них наиболее тяжелая. Исследования недоедания 80-х годов у больных СПИДом показало, что, как только ваш вес тела падает примерно до 66% от идеального (или количество клеток снижается примерно до 54% от нормального), вы умрете, независимо от того, что ещё происходит с вашим телом. Таким образом, больные раком нужно есть хоть что-нибудь, для того, чтобы поддерживать их калорийность рациона.


    Кроме того, рак не питается сахаром, как таковым. Да, он наверняка может использовать сахар, но с тех пор как Адольф Кребс, открыл одноименный Цикл Кребса, пропуская через мясорубку грудки голубей в своей лаборатории, мы знаем, что общий метаболический посредник всех энергетических потребностей - это 6-углеродные сахара, которые включает в себя все углеводы, а не только сахар.


    Вы можете остановить размножение раковых клеток путем захоронения всех углеводов? Может быть, но все остальное пострадает, так что этот миф о раке / сахаре нужно быстро опровергнуть.


    Ах да, людям следует помнить, что просто появляться на телевидении не достаточно для того, чтобы передать истинное мнение экспертов о чём-либо. Продюссируемые люди, идущие на телевидение для споров и шика, в итоге будут прокляты.


    5. О нет! Огромный цыплёнок с ГМО нас убьёт!

    [​IMG]

    Я думаю, похвально то, что благонамеренные мамочки роются в замороженных продуктах продовольственных магазинах и ищут курицы с надписью "без ГМО" или "натуральный продукт", но это пустая трата материнской любви.


    Этикетка «без ГМО» является необходимой и манипулятивной, поскольку использование гормонов в птицеводстве является незаконным. В то время как "натуральный продукт» означает, что не существует каких-либо искусственных ингредиентов и консервантов в цыпленке, но ведь это же можно сказать о любой птице в любом продуктовом магазине.


    В то время как, мы беспокоимся по поводу этикеток, "свободный выбор" предполагает то, что куры ведут идеальный образ жизни, бегая в прериях по полянке, щипают травку и едят кузнечиков.



    "Выращена на ферме", это, наверное, самая глупая из всех этикеток, поскольку лишь немногие курицы выращиваются на полях для гольфа, в женском клубе дома или в офисах Чарльза Шваба.


    Вторая часть




    Перевод был осуществлён
    специально для Do4a.com
     
    Последнее редактирование: 21 дек 2014
    AlexDiesel, stan2099, "Tosh" и 11 другим нравится это.
  2. SwissBrie
    SwissBrie
    Клизма с кофе? Я бля плачу :lol::lol::lol:
    van4a, RandomX, AwayPWNZ и 8 другим нравится это.
    1. mahmudchon
      mahmudchon
      начни утро с нескафе
      RomanSM, stan2099, dimedarrel и 16 другим нравится это.
      1. SwissBrie
        SwissBrie
        Кстати если начинаю утро с нескафе никакая клизма не нужна)
        V1adimir, sergchist, cyrax и 2 другим нравится это.
    2. kur0sak1_pwnz
      kur0sak1_pwnz
      Не плачь ёпта!
      1. SwissBrie
        SwissBrie
        Будь мужиком?
    3. Vovunisa
      Vovunisa
      Не реви , я тебе говорю не реви, слушай это ты ревеш или я реву? (с) Карлсон который живет на крыше
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        18 дек 2014 Показать
  3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    17 дек 2014 Показать
  4. Djolud
    Djolud
    спорно почти по всем пунктам. так что вот мое разрушение мифа, что разрушили мифы(шутка, на)
    1. Про сою так много исследований, что утверждать что-либо наверняка нельзя. вот здесь явно показано, что соя как минимум не равно воде, а лишь хуже сыворотки, но не так уж и сильно в уровне MPS(muscle protein synthesis). в качестве причины приводится и лейцин, как у автора, но еще и время усвоения. кстати, здесь же написано, что казеин еще хуже, но не будем же мы отказываться от казеина? просто всему свое время и место.
    2. Про клизмы с кофе - это попахивает бредом, конечно. но при высокобелковом рационе, когда в массах в кишечнике повышенное содержания индола и скатола(жудких ядов, производных гниения триптофана, враги нашей микробиоте), то говорить о печени-почках как-то тупорыло, что ли, ибо они уже в кишке отравляют нашу жизнь и наших симбиотов. отчего же тогда при остром отравлении делают промывание, а не дают на откуп и так уже сто раз пострадавших органов? плюс к этому, кофеин расслабляет гладкие мышцы(кишечник) и стимулирует отток желчи(вот и ваша детоксикация через печень). если у кого-то проблемы с желудком(в кофе есть хлорогеновые кислоты, которые могут вызвать повышенную кислотность и изжогу, да и сам кофеин может иметь местный эффект в виде стимуляции секреторной деятельности), то клизма может рассматриваться, как весьма экзотичный, но вариант.
    3. ну про сахар - это не миф. тот, кто верит в подобную чушь, пусть и не жрет. о такой глупости первый раз слышу. хотя стоит заметить, что Нобелевку за цикл трикарбоновых кислот получили двое человек, Кребс и Липман(открытие кофермента А), нехорошо забывать отцов современной биохимии вот так просто. Липман ведь почти наш соотечественник, родился в Кенигсберге))) да и про то, что все энергетические процессы на гексозах - все-таки очень уж категоричная фраза, никто ведь не отменял обратного превращения пентоз в гексозы. значит и они косвенно участвуют в покрытии энергетических процессов? ну а то, что 6-углеродные сахара включают в себя все углеводы, а не только сахар - вот это уже бред чистой воды. про триозы и пентозы расписывать не буду, но они не менее важны, чем гексозы.
    4. соглашусь, что рекомбинантный бычий СТГ(а именно его колют коровам) особого эффекта не имеет, ибо в ЖКТ режется пепсинами-трипсинами всякими, а рецепторы наши его и так не особо воспринимают, даже при инъекциях(хотя на крысах показано, что некий эффект при подкожном введении есть). но есть небольшое но. кто даст 100%, что при разрушении в ЖКТ он разрушиться полностью до аминокислот, а не, скажем, до пептидов(по разным причинам)? а вот пептиды, производные от СТГ(любого по сути) дают эффект при применении per os, статей и работ на этот счет куча. но, скорее всего, клинической картины и видимого значимого эффекта это не даст, конечно. но в теории возможно, что кто-то накачается-таки с молочка(мечта,блять). плюс надо понимать, что молоко-один из основных ингредиентов в приготовлении смесей для малышей, у которых весьма слабая барьерная система, и к ним в кровь через ЖКТ могут попадать даже очень крупные молекулы олигосахаридов. кто знает, что там с этим бычьим СТГ произойдет?
    5. а вот про птицу, тут уж извините, скажу как участник. запрещено - это не значит отсутствует. мясо из "дружественных стран", таких как Аргентина, Бразилия, я уж не говорю о Китае кишит гормонами различного толка, в США, Австралии перешли на якобы не опасные гормоны под влиянием ЕС, которые резолюцию о запрете таки подписали..в нашей стране куриц колют - эстрадиол пропионатом, овогеном(прогестерон+витаминки),оцитоцинон(гормон гипоталамуса, депонируется и выделяется из гипофиза, он же окситоцин), питуитрином(оцитоцин+вазопрессин). но это так, к слову. а на Украине, насколько я знаю, закон так и не был принят, который бы ограничивал использование гормонов животного происхождения либо их аналогов в пищевом животноводстве или птицеводстве. рыба так вообще вся на уколах сидит.
    Рэйдж, Gehaimer, Xoxol и 38 другим нравится это.
    1. Тёма
      Тёма
      Эстрадиол пропионат - Ебаать, куда катится этот мир...
      "Tosh", Dream Catcher, milkboy86 и 2 другим нравится это.
      1. Жировик
        Жировик
        ахуенная тема. Я думаю его колоть. Сиськи вырастут?
        V1adimir, mahmudchon, Viktor Sokolov и 2 другим нравится это.
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      17 дек 2014 Показать
    3. ПаскудаТварь
      ПаскудаТварь
      Иди выябываться в свой двор!!!11 :ginsgnil:
      Xoxol, po4ka1488, Костя_З и 5 другим нравится это.
    4. scr0LL
      scr0LL
      Пиши исчо! Интересно читать)
      o.pan и Djolud нравится это.
    5. Ярополк_бля
      Ярополк_бля
      так их мышь!
      Рэйдж, Xoxol и Djolud нравится это.
    6. RandomX
      RandomX
      Нихуясе комментарий к статье интереснее самой статьи. Необычное утро на доча.ком :hmm:
      V1adimir, stan2099, "Tosh" и 11 другим нравится это.
    7. SwissBrie
      SwissBrie
      Теперь вот то что с верху написано хеллом выпилить, а написанное ученым Мышем вставить, и тогда нормальная, познавательная статья получиться :)
      Xoxol, Radioactive и Djolud нравится это.
    8. Жировик
      Жировик
      Ахуеть,мышь,ты где пропадал? :trollface:
      Рэйдж, Валера666 и Djolud нравится это.
    9. maxyt
      maxyt
      а с молоком то чё там с ОБЕЗЖИРЕННЫМ,типа ещё больше жира наберёшь....а то я тока его дую...ну и клизмы тока на нём,а не на нескафе
    10. Валера666
      Валера666
      сожрал курицу->курсанул пропионатом.. эстрадиола
      max25rus нравится это.
      1. Жировик
        Жировик
        а если не сожрал,а...? :- -:
        1. Валера666
          Валера666
          подрочил и курсонул пролактином :metal:
          Djolud, "Tosh" и mahmudchon нравится это.
      2. max25rus
        max25rus
        и ебанул клизму кофе))
    11. Фёдор Достоевский
      Фёдор Достоевский
      А в молоко не может попасть эндогенный коровий ГР, только экзогенный? (бля, откуда я знаю столько умных слов..."попасть", "коровий"...)
      ahanter и Валера666 нравится это.
      1. Djolud
        Djolud
        может, конечно, но дозировки своего гормона ниже намного, чем при введении экзогенного.
        Фёдор Достоевский нравится это.
    12. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      18 дек 2014 Показать
    13. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      18 дек 2014 Показать
    14. geksogonal
      geksogonal
      Мышь, ты же вроде свалил?
  5. Samurai_UA
    Samurai_UA
    Вот так живешь себе,и тут кто-то тебе говорит что кофе можно пить не только ртом,это как узнать что смертельная доза соли 1 столовая ложка.
  6. Leningradez
    Leningradez
    Судя по росту цен на Gold Standart Whey скоро все будем херачить какую-нибудь соевую хуйню и збс.
    Viktor Sokolov, Monsignor и Djolud нравится это.
    1. Vovunisa
      Vovunisa
      ПюреПротеин рулит :metal:
  7. Салават
    Салават
    Блеаааа!! Клизьма с кофе - Возьми кофе "Копи-Лювак" епт за 7 000 р./100 грамм.
    Я бля представляю жена просит кофе в постель а ты такой пошел, намолол кофею и приходишь с ведерной клизьмой и гришь - "Дорогая кофе подан", бгг.
    po4ka1488, Leningradez и Жировик нравится это.
  8. alalaka
    alalaka
    Откуда вы берете эти МИФЫ? Я впервые слышу про то что здесь написано!!! :po weke: :perec:
    po4ka1488, bubumbr и Grechkin нравится это.
  9. e1ement
    e1ement
    "Ваша печень ужасно загрязнена! Надо её немедленно очистить!"
    Мне кажется, я видел порнуху, которая с этих слов начиналась :trollface:
    "Tosh", Транзит, RandomX и 7 другим нравится это.
    1. SwissBrie
      SwissBrie
      Там скорее про сфинктор было, но суть таже, все через жопу :xdnew:
  10. Валера666
    Валера666
    Fotor1217134419.png
    #Фитнесс-хуитнесс, диета-хуета
    "Tosh", ahanter, Kareey_ и 13 другим нравится это.
    1. Sararts
      Sararts
      ой да пошел ты :huyase:
      1. Валера666
        Валера666
        что блять, холестерин скаканул?
        1. Sararts
          Sararts
          передернул :trollface:
    2. scr0LL
      scr0LL
      Аж жрать захотелось сука:trollface:
  11. МэТтьюМАКХОНЭХЕ
    МэТтьюМАКХОНЭХЕ
    Не пишите автору плохой комент,а то удалит он его,долга плача в падушку начнёт понимать что обидели его.

    [​IMG]
    scr0LL, Djolud и SwissBrie нравится это.
  12. Макс ттт
    Макс ттт
    Только купил пачку соевого протеина... Что же теперь ее сжечь, а пепел развеять над быстрой рекой??? (((
    1. max25rus
      max25rus
      просто ебани клизму с кофе
  13. e1ement
    e1ement
    Автор следует методике написания статей по Денису Борисову. Пора уже переименовываться в HellWriter
    Kocтя и comrade.miron нравится это.
  14. Grechkin
    Grechkin
    перестаньте вывешивать тупые статьи, бред сивейшей кобылы. мля я не знаю, программы лучше какие нить вывешивать, правильную технику выполнения упражнений, АНАТОМИЮ в конце концов, но не это блеат!
    mishas22, ruslvn и po4ka1488 нравится это.
  15. Grechkin
    Grechkin
    и да, часть 2 можно стразу не вывешивать. просто удали ее.
  16. Салават
    Салават
    Наверно клизма с кофе заебца бодрит! Особенно если кофе с пылу с жару.
    po4ka1488, Monsignor, Leningradez и 4 другим нравится это.
    1. max25rus
      max25rus
      надо попробовать 100%.
  17. Saigon.
    Saigon.
    Но...Я...ведь...
    1. Салават
      Салават
      [​IMG]Помогу тебе с картинкой
      "Tosh", po4ka1488, Leningradez и 2 другим нравится это.
  18. bubumbr
    bubumbr
    причем тут ГМО и гормоны!? :shok:
    ну вселенская глупость же
    dima oliver, Viktor Sokolov и Djolud нравится это.
    1. Viktor Sokolov
      Viktor Sokolov
      Не одного меня удивило это ... Гмо и гормоны блядь.... Ну нет пока генно модифицированных куриц, а жаль я бы сожрал такого заебатого 6лапового паучка без перьев и клюва мечта детства блеать ;)
      bubumbr нравится это.
  19. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    17 дек 2014 Показать
  20. max25rus
    max25rus
    надо печенку почистить будет как раз жене кофе машину подарил
    dima oliver нравится это.
  21. van4a
    van4a
    статья для тупых пендосов))) спасибо, конечно, но кроме сои, остальное просто трэш )))0
  22. Транзит
    Транзит
    А когда чистишь печень кофем ? К кофию нужно сахар, сливки ну и выпечка там разная ... Курасаны типа.
    ahanter нравится это.
  23. Гинопотам
    Гинопотам
    Соя равна воде - ну это просто смешно. И всегда в таких исследованиях пишут просто "соевый белок", а не "изолят соевого белка" - а это две разные вещи.