N1ke

#10

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем N1ke, 22 фев 2013.

?

Охуенная бицуха у страховщика?

  1. Да

    22,2%
  2. Нет

    77,8%
  1. N1ke

    N1ke Новичок

    Тренировка №10 прошла успешно, я немного повысил 100% в плане с 8 тренировки, так что сегодня я жал по такому плану:
    70 5х1
    80 4х1
    95 3х2
    110 3х2
    115 2х3

    75 5х1
    90 5х1
    105 4х4

    Также я немного похудел, 76 кг.
    В понедельник будет завершающая тренировка цикла, в среду или пятницу - проходка.
    Жим лежа 110 кг:

    Жим лежа 115 кг:

    Присед 100кг:
     
    Mr. Pratiin, Никита Зоркальцев и botan нравится это.
  2. Мо.
    Мо.
    Охуенная бицуха у страховщика?
    - да
    - нет
    - где
  3. bobik
    bobik
    Блог отличный, без базара. Жим лежа вижу впервые, присед тоже. Много нового для себя узнал, спасибо!
  4. KABARTOS
    KABARTOS
    Чувак, приседать надо с поясом !
  5. N1ke
    N1ke
    Рад быть полезным =)
  6. chungachanga
    chungachanga
    где видос ПШНБ? а 25 повторений на пресс?
  7. Иван Ярыгин
    Иван Ярыгин
    молодчина!!!реально круто!!!!вообще охуенно!!!ты - лучший!!!!каждую тренировку выкладывай!!!!
  8. Иван Ярыгин
    Иван Ярыгин
    и про питание и про режим и про все-все снимай видео и выкладывай!!!
  9. Мо.
    Мо.
    Не могу камеру на спину поставить, что бы очко было видать, три раза сегодня посрал и что? впустую - никто не увидит, не одобрит.
    Vovan-K7 нравится это.
  10. N1ke
    N1ke
  11. Иван Ярыгин
    Иван Ярыгин
    ноги не важны!!!присед для лохов!!!посмотрите на Джона Джонса!!