Moshkin Vladislav1991

11-ая неделя сушки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 2 апр 2015.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Бывалый

    На 27.03.2015 мой вес 94.350 кг.БЖУ,белки от 300-350 грамм,Жиры 1 столовая ложка льняного масла,Углеводы 30-40 грамм(каша утром).По фаршу все так же.
    С четверга убрал углеводы,т.е четверг и пятницу по углеводам ноль.С четверга начал снижать воду и добавил на ночь 1 таблетку триампура,пятница еще меньше воды+немного снизил белок до 200-250 грамм+1 триампура+начал загрузку рисом с сухофруктами вечером,субботу вода по минимум+загрузка по чуть чуть так же рис+сухофрукты.
    Соревнования в Ярославле(вес 91 кг) 1 место в категории до 95 кг бодибилдинг.
    На следующий день соревнования в Череповце(вес 91 кг),воды минимум так же грузился рисом по чуть чуть.
    Итог:Абсолютный Чемпион Вологодской Области по Бодибилдингу. _sm5dkRbxzo.jpg c-NJ3Siu23I.jpg L4gpjEVAloI.jpg n5SqrF6p-C0.jpg OXMx_Iwd_TQ.jpg ptDgsFswf-Y.jpg -QRxj6tppR8.jpg slmyQH68oDI.jpg uO226QxkYI4.jpg ZVAsZrfZW_Q.jpg _sm5dkRbxzo.jpg c-NJ3Siu23I.jpg L4gpjEVAloI.jpg n5SqrF6p-C0.jpg OXMx_Iwd_TQ.jpg ptDgsFswf-Y.jpg -QRxj6tppR8.jpg slmyQH68oDI.jpg uO226QxkYI4.jpg ZVAsZrfZW_Q.jpg L4gpjEVAloI.jpg n5SqrF6p-C0.jpg OXMx_Iwd_TQ.jpg ptDgsFswf-Y.jpg -QRxj6tppR8.jpg slmyQH68oDI.jpg uO226QxkYI4.jpg ZVAsZrfZW_Q.jpg
    Спортивное питание такое же:
    performance, magnum, аll stars, nanox.
     
    Ferrum, Вова Кумарин, big-mass и 6 другим нравится это.
  2. SwissBrie
    SwissBrie
    Хоть кто то на доче умеет качаться :trollface:
    milkboy86, e1ement, Ferrum и 15 другим нравится это.
    1. Vasja
      Vasja
      а то одни теоретики.
      Беньямин Островский нравится это.
  3. geksogonal
    geksogonal
    Вот таким и оставайся, сразу помолодел!
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  4. Lansker
    Lansker
    Что делаешь на грудные? Больше всего интересует, что делаешь на низ грудных (вангую, что брусья в грудном стиле).
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Низ груди совсем ни качаю,всегда делаю акцент на верхнюю часть.
  5. Fernol
    Fernol
    Красава) пресс шо бритва
    Поздравляю с заслуженным успехом)
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  6. Arsagera
    Arsagera
    Отличная форма! Поздравляю!
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  7. scr0LL
    scr0LL
    Молодец! Следил за твоей подготовкой все время) Успехов в дальнейшем!
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  8. Жировик
    Жировик
    как всегда ахуенен! :metalhead:
    e1ement и Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  9. Беньямин Островский
    Беньямин Островский
    не совсем понял нахуя столько одинаковых фоток
  10. Kastorkaru
    Kastorkaru
    Форма охуенная конечно, но икры отстают...синтол в помощь, ИМХО
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  11. mordor
    mordor
    сколько за стрижку отдал?