Димка Анаболик

23.12.2015, 75%

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Димка Анаболик, 24 дек 2015.

  1. Последняя тренировка перед проходкой прошла на ура. Жарко только - зима явно не хочет поворачиваться лицом. 90кг 3*3 с паузами и так вот прям все четко-четко - натянулся, пауза, пожал. Локти вкручиваю нормально, пару раз даже слишком сильно включил - аж хрустнули. Пауза увеличивалась на секунду с каждым повторением, вплоть до 3 секунд. И, как уже завелось, сделал бабочку 3*15 с 55кг, а так же покачал бицепс 16кг на скамье 45 градусов - так же 3*15. Главное - не дать себе заболеть перед моим днем Х, а то не первый раз такое может быть.

    А теперь для любителей нормальным пацанских постов жи есть.
    Вечер. Выхожу из метро, меся грязь под ногами и сажусь в машину. Какая-то падла сложила зеркала, чтобы удобнее было пронести свою тушу по парковке. По дороге в зал попадаются тупящие бабы за рулем, которым знаки и их значение не известны. Где-то продолжает срать собака, низвергая свои фекальные массы на газон. По приезду в зал вижу мужиков, что дрочат гантели, вижу парней, что дрочат штангу. Отзанимался, пропотел на славу. "Время выдвигаться" - думаю я. Забыл ключи в тренерской, возвращаюсь и опять чувствую кислый запах от местных мужиков, чей вес перескочил за стотридцатикилограммовую отметку. "Жирные уебы" - проносится в голове.
    Пока ехал, встрял в пробку на шоссе энтузиастов - пробка, которой не видно конца и края. 20 минут потеряны в вечном стояке. Прорвался и заехал в магазин. Беда, никто не смотрит. "А ведь во вторник со мной заигрывала кассирша в бургер кинге и положила лишнюю картоху мне". Древние деды и дряхлые бабули иногда воровато оглядываются и меняют самые маленькие мандарины на те, что больше. Не только молодняк наебывает систему. На кассе какой-то татарча еле назвал мне сумму покупки. Они вообще хуево по-русски говорят.
    Дома было через полчаса. Зашел в сортир, включил познавательные видосы и просрался нормально - перед этим съел рисовую лапшу с карбонадом, шампиньонами и острым чесночным соевым соусом. Искупали с женой дочь и все легли спать. День завершился.

    Для любителей постов @Зеленая лягушка
    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 24 дек 2015
  2. ruksch
    ruksch
    @спорт спорт турбо спорт под тебя уже косят)
    Автор - все дрочат штангу, а ты ею занимаешься - потому что у тебя митодика, ты лучше всех.
    1. Димка Анаболик
      Димка Анаболик
      в точку! я пиздат - мой тренер рад!
  3. Ковыль
    Ковыль
    Забил место под рекламу!
    1. Димка Анаболик
      Димка Анаболик
      будешь рекламировать верку - сдам ботанику!
      Paranoik нравится это.
    1. Димка Анаболик
      Димка Анаболик
      именно! и почему это вообще на главной?
      1. geksogonal
        geksogonal
        здесь на главной давно только говно выкладывают
        1. Димка Анаболик
          Димка Анаболик
          согласен. я вообще не стремлюсь туда попасть. чисто для себя пишу
          shatrukov нравится это.
  4. Розарио_Агро
    Розарио_Агро
    вчера тоже был жим,даже была программа,забил на всё,пожал 170 и свалил нахрен купаться и спать
    не пошла треня
    1. Димка Анаболик
      Димка Анаболик
      да чтобы я такое написал
      1. Розарио_Агро
        Розарио_Агро
        так напиши,я же написал:xdnew:
        lexa13kov нравится это.
        1. Димка Анаболик
          Димка Анаболик
          совесть не позволяет мне врать в таких вещах! :buba:
          1. Розарио_Агро
            Розарио_Агро
            жму я такой 200 на 12,и тут херак,будильник
    2. Ковыль
      Ковыль
      ебать вы жмете..... я гриф на 2 раза только могу толкнуть
        1. Ковыль
          Ковыль
          Результат, я жму только 88 кг на 14 раз:metal:
          1. Розарио_Агро
            Розарио_Агро
            это статья батенька,тиш тиш:subj:
            1. Ковыль
              Ковыль
              не понимаю о чём ты :trollface:
              1. Розарио_Агро
                Розарио_Агро
                и правда,о чем это я:shok:
                Димка Анаболик и Ковыль нравится это.
                1. Ковыль
                  Ковыль
                  это так же безпалевно как 1312 :spy::spydance:
                  1. Розарио_Агро
                    Розарио_Агро
                    а это уже другая статья o_O
                    1. Ковыль
                      Ковыль
                      да о чем ты белый брат, какая статья? ты что ЗИП ФАИЛ :trollface: повредил?
                      1. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        это как в 1984, Большой Брат следит за тобой
                        Ковыль нравится это.
                      2. Ковыль
                        Ковыль
                        читал?
                      3. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        смотрел)
                      4. Димка Анаболик
                        Димка Анаболик
                        а есть фильм? я только читал, книга шикарная
                      5. Ковыль
                        Ковыль
                        хз
                      6. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        нет фильма,только опера в Пиндосии
                      7. Димка Анаболик
                        Димка Анаболик
                        нашел фильм на кинопоиске. но смотреть не буду, я же не хипстер какой-то!:buba:
                      8. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        :huyase: о епть,есть?
                      9. Димка Анаболик
                        Димка Анаболик
                        да сам в шоке
                    2. Ковыль
                      Ковыль
                      бле помню на выезде в Казань чел один не палился и орал постоянно Зип Фаил, я всё думал что сука это значит, пока не понял что он так шифрует Дядю Адю:spydance::spy:
                      1. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        кстати,насчет Ади,31 декабря истекает срок давности по книге
                      2. Ковыль
                        Ковыль
                        "его войну":trollface: переиздали в германии КАРЛ!
                      3. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        я не об этом,истекает срок давности по авторским правам,её смогут напечатать в любой типографии
                        и это не остановить
                      4. Димка Анаболик
                        Димка Анаболик
                        я думаю, сам Адик Шикльгрубер охуел бы от этой новости
                        makslev нравится это.
                      5. Ковыль
                        Ковыль
                        сука куда катиться мир.............. я как бы за здоровую движуху! все эти 1312, 282, не про меня теперь, но сука переиздать "mein kampf" из за того что он сложный к прочтению, спецом для того чтобы он был более понятен к прочтению ЭТО ПИЗДЕЦ ТОВАРИЩИ!!! ЭТО ПИЗДЕЦ!
                      6. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        да всем как то уже пох,нынче другая тематика рулит
                        на востоке полыхает
                        Ковыль нравится это.
                      7. Ковыль
                        Ковыль
                        الموت رقيقة و ضعيفة
                      8. Розарио_Агро
                        Розарио_Агро
                        во во,наркомания какая то,массовая
                      9. ivanbaraban
                        ivanbaraban
                        Короче, капец дрыщам по-арабски.
                        Это не я такой знаток )) Это гугл транслейт.
                        Ковыль нравится это.
  5. Andrei679
    Andrei679
    Изложение текста напомнило песни группы "Кровосток"
    Димка Анаболик и Ковыль нравится это.
      1. Ковыль
        Ковыль
        кстати бабочку делаю с 79-86 кг:kachok3: хуй знает зачем так много, но грудак рвет ваще хорошо!
        1. Димка Анаболик
          Димка Анаболик
          не, мне слишком много. я в начале цикла максимум 65 делал, чтобы уложиться в 15 повторений
          1. Ковыль
            Ковыль
            ДЕЛАЙ 88 кг на 14 повторений и будешь таким же сильным как АДЯ!:trollface::trollface::trollface::trollface::trollface:
          2. Розарио_Агро
            Розарио_Агро
            я вообще не делаю такое упражнение,маловато толку имхо
            1. Ковыль
              Ковыль
              это всё по тому что !!! выше написал как надо!!!
            2. Димка Анаболик
              Димка Анаболик
              чем заменить? разводки только если
              1. Розарио_Агро
                Розарио_Агро
                разводки,как и любое подсобное упражнение,должно нести какую то смысловую нагрузку
                ничего не надо делать, лишь бы делать
                1. Димка Анаболик
                  Димка Анаболик
                  я делаю для увеличения груди и растяжки мышц. только грудь вообще не прибавляет. что делать-то?
                  Розарио_Агро нравится это.
                  1. Розарио_Агро
                    Розарио_Агро
                    увеличение груди?:huyase: это тебе к пластику))
                  2. Розарио_Агро
                    Розарио_Агро
                    все таки,лучшие упражнения для развития мышц груди,это всевозможные жимы,под разными углами
                    Ковыль нравится это.
                  3. Розарио_Агро
                    Розарио_Агро
                    и да,для растяжки груди делают разводки с небольшим весом,соответственно роста не ждут,это ОФП
                    1. Димка Анаболик
                      Димка Анаболик
                      я делаю c 16кг, так-то нормально забиваюсь.
                      1. Ковыль
                        Ковыль
                        Бле, кароч, допустим, понедельник грудь - ебани только гантелями, жим лежа, жим с наклоном в 45% , брусья для низа грудных и разводку, в след понедельник - жим штанги лежа, жим гантелей 45% , в кроссовере на низ груди и разводку в бабочке. Меняй, удивляй, создавай стресс и главное растяжку в конце это даст максимальный выхлоп и да добавляй с каждой треней новые веса, всегда прогресируй даже если сука это + 1 кг.
                        Димка Анаболик нравится это.