Мышка

3 неделя сушки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Мышка, 17 авг 2016.

  1. Мышка

    Мышка Новичок

    Всем привет!Я не выкладывала видео, т.к. начало недели очень загруженное было, да на тренировке не было времени снимать. В пон. тренировала ноги и плечи: присед 50 кг 3 подхода на 8 раз, сгибание ног в тренажере, гантельки не плечи, ну и скакалка на напоследок.
    На счет питания: очень хочется сладкого особенно на работе, но пока держусь. Стараюсь большинство быстрых углеводов кушать в первой половине дня. Сегодня пришлось пропустить тренировку из-за женской физиологии, но надеюсь в пятницу буду в состоянии посетить зал.
    В планах сделать тягу становую, руки и кардио.
     
    Данил в штаны налил нравится это.
  2. Валера666
    Валера666
    быстрые простые это что именно?