SergeyShuvaev

4-ре недели сушки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем SergeyShuvaev, 1 авг 2016.

  1. SergeyShuvaev

    SergeyShuvaev Новичок

    Всем привет.
    Меня зовут Шуваев Сергей. Мне 28-лет.
    Участвую в конкурсе на лучшую сушку.
    Рост 173 вес 86 кг.
    Это видео с моей стартовой формой:


    Подробно по питанию и тренингу напишу немного позже. Если коротко, то убираю все быстрые углеводы. И подключаю кардио после силовых тренировок. В первую неделю планирую провести 3 тренировки. К концу недели постараюсь залить новый видос.