Anchovy

5000 ступенек? да легко))

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Anchovy, 15 авг 2016.

  1. Anchovy

    Anchovy Новичок

    Наткнулась на видео в блоге @Dumkosex о том , как он проходит 5000 ступенек. https://do4a.com/threads/Пройти-5000-ступенек-реально-Проверим-Покажем-вам-тренировку-рук.24277/

    Стало интересно, насколько это в действительности тяжело. На самом деле, степпер - это мой самый любимый кардиотренажёр, но я никогда не обращала внимания, сколько ступенек я прохожу за тренировку, ибо ну реально лишняя информация, которая не несёт никакой практической пользы.

    Вот сегодня решила посчитать, за сколько я смогу осилить 5000 ступенек. Итог 67 минут. Можно было бы и немного побыстрее, но в условиях недостатка углеводов, решила сильно себя не загонять. 250 этажей, этаж на данном тренажёре идёт как 20 ступенек. На видео - мои последние этажи.

    И в отличие от эксперимента @Dumkosex шла я только вверх, ибо вниз тренажёром не предусмотрено)) и да, пройти 5000 ступенек для человека , который не забивает на кардио , не только реально, но и не очень напряжно, ну как выяснилось: по пульсу (слева крайняя цифра, измеряется по нагрудному пульсомсетру полар) видно, что я не умираю к концу этого подъёма на "небоскрёб"))

     
    Последнее редактирование: 15 авг 2016
    mr. pikachu нравится это.
  2. Dumkosex
    Dumkosex
    Поздравляю, проделала хорошую работу, не поленилась))
    панк нравится это.
  3. RIIZ
    RIIZ
    Для чистоты эксперимента, на степпере желательно идти не держась за поручни, тем самым не облегчая работу ног. Вед по ступенькам мы поднимаемся (а тем более бежим) без рук )))
    1. Anchovy
      Anchovy
      Именно так, не держась , я обычно и хожу
  4. панк
    панк
    ну это сильно...
    я б честно не смог наверно
    Anchovy нравится это.