Joy

6 неделя. Начало строгого режима, кардио и трена

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Joy, 13 ноя 2016.

  1. Joy

    Joy Одна радость, что безопасность

    Всем привет

    Прошло 6 недель. Прогрессом я недоволен(естественно епт), на фоне конкурентов выгляжу наверное самым отстающим. Еще и юбилей у сестры был, где я нормально так отожрался. Но тем не менее на весах прибавки нет и в пузе тоже. но как мне показалось подзалило. Это видно по лицу и обручалке, которая оставляет след на пальце(дада, я женат, счастлив в браке и ношу обручальное кольцо).

    Просматривая блоги конкурентов, замечаю что фотки на пампе, где-то в зеркале где нормальный свет, в толкане, сразу после тренировки не так актуальны и не показывают реальный прогресс, как фотки 2 неделя, 4 неделя, 6 неделя. А только факт аля "вот сейчас я такой", можно считать это отговоркой. Но тем не менее - это чисто мое мнение. Я буду выкладывать фото все в том же формате ДО - ПОСЛЕ. + некоторые фотки, которые я считаю удачными.

    Короче расписываю все по стандарту + фотки.

    По замерам

    Талия 1 неделя - была 87. 6 неделя- 83(все заебись).
    Ляжки 1 неделя - была 68. 6 неделя- 69 (сдулисть да, ведь были 71)
    Икра 1 неделя - была 44. 6 неделя- 43,5
    Рука 1 неделя - была 46,5. 6 неделя- 46
    Грудь на вдохе 1 неделя - была 118. 6 неделя- 119
    Грудь на выдохе 1 неделя - была 113. 6 неделя- 110:sad:
    Собственный вес на данный момент 97,3. Начинал с 101

    По силовым
    В силовых не добавил, зато количество повторений стараюсь делать, то что прописал @phil margera +1 или +2. Как пойдет. По тренингу добавили + 30 минут после каждой тренировки кардио. Пока втягиваюсь делаю 20-25 минут.

    По фарме
    Вот тут будут изменения. Через недельку я добавлю Трен ацетат(с 7 недели т.е.). Опять же дозировка будет минимальная. Все курсы, дозировки и что еще дополнительно принимал опишу на финише конкурса, естественно. Но ничего таинственного там нет. Все как у всех.

    По питанию
    По питанию - 50 гр. углеводов. И казалось бы хуйня какая. - 50 гр всего, но организм их требует пиздец. В целом хочу сказать. Тренинг, кардио и т.д. я вытаскиваю без проблем, самое сложное лично для меня - не сорваться по питанию. Вот такой вот я слабосиловольный.

    Перейдем к фото. Все так же выкладываю в сравнении с 1 недели. Чтоб было видно есть че там или нет. :trollface:

    Спина

    [​IMG] [​IMG]


    Двойной бицепс

    [​IMG] [​IMG]


    Просто вид спереди расслабленный

    [​IMG] [​IMG]

    Ноги

    [​IMG] [​IMG]

    Ну и всякие фотки разные.

    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]


    Кто там меня ищет - я здесь https://vk.com/original_joy без замазанных глаз :)

    Пишите комменты, я все их читаю. И отвечаю обычно
     
    Последнее редактирование: 13 ноя 2016
    centner, Ульрих IV, doomen_777 и 33 другим нравится это.
  2. bom77
    bom77
    Молодчага!!!
  3. Busin
    Busin
    Поздоровел визуально.
    Gas255, sallador, bom77 и 3 другим нравится это.
  4. phil margera
    phil margera
    за счёт большого потребления кислорода на тренях жизненная ёмкость лёгких увеличилась:buba:

    Мы ещё лёгкую круговую тренировку с утра второго подряд дня отдыха добавили, кстати)

    Сейчас ещё подход в режиме отдых- пауза добавится на специализируемые МГ
    Жировик, Legenda, sallador и 3 другим нравится это.
    1. Joy
      Joy
      это да))) только я ее пока не делал. Со след недели постараюсь


      Жду инструкции в личке))
      Жировик, Gas255, sallador и 2 другим нравится это.
  5. gasja
    gasja
    С пузана заметно ушло!)
    Жировик, Gas255, sallador и 2 другим нравится это.
    1. Joy
      Joy
      ляляля
      На все готов очередной клиент. Путана путана путана ночная бабочка. Но кто же виноват. Путана путана путана. Огни отелей так заманчиво горят
      Дядя Даня, Gas255, sallador и 3 другим нравится это.
      1. gasja
        gasja
        Ебучий т9
        Дядя Даня, Gas255, Joy и 2 другим нравится это.
  6. kusaka79
    kusaka79
    Повторюсь. Здоровый. У меня все.
    Gas255, sallador, phil margera и ещё 1-му нравится это.
  7. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Ты с Голубой в одном зале фигачишь?
    Gas255 и sallador нравится это.
    1. kusaka79
      kusaka79
      Это Голуба с ним в одном зале тренит...
      sallador, phil margera, gasja и 2 другим нравится это.
    2. Joy
      Joy
      В одном зале да. Но пересекаемся редко
      sallador нравится это.
  8. Lastik
    Lastik
    вроде че то округлилось и более отчетливо стало видно
    phil margera, gasja, Joy и 3 другим нравится это.
  9. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    Пастрегись!!!:opasnoste:
    bom77, RockBeat и Gas255 нравится это.
  10. Gas255
    Gas255
    Суше стал заметно. Посмотрел замеры... ноги прибавили чуть-чуть, но основная масса судя по фоткам ушла в другой орган, замеров которого не вижу.
    1. phil margera
      phil margera
      Надо @sashan звать, похвастаться положительной динамикой пиструнов у моих подопечных:^^:
      Legenda, Lastik, Жировик и 5 другим нравится это.
  11. Gehaimer
    Gehaimer
    В спине и плечах по-моему добавил
    Жировик, sallador, gasja и 6 другим нравится это.
  12. Dr.ZLO
    Dr.ZLO
    А вы знаете, что возникновение импрессионизма в живописи во многом связано с новыми техническими возможностями. Чтобы зафиксировать на полотнах свои впечатления и игру света, художники должны были рисовать вне стен мастерской, на пленэре. Но до середины XIX в. художникам было очень сложно выйти с масляными красками на улицу, т.к. краски хранились в мешочках, сделанных из свиных мочевых пузырей. Этот тонкий материал нарезали на квадраты, в центр которых клали влажную краску, делая небольшие свертки. Чтобы выдавить краску на палитру, нужно было проколоть сверток, а потом снова заделать место прокола; краска быстро высыхала. Только в 1842 году американский портретист Джон Гофф Рэнд изобрел, а через год получил патент на изобретение прочных оловянных тюбиков для масляных красок. Без портативного ящика с красками в таких тюбиках, наверное, не состоялись бы ни Сезанн, ни Моне, ни Сислей, ни Писсаро.
    1. gasja
      gasja
      Хорошо копипастишь, но не в тему, имхо!)
      Gas255, phil margera и bom77 нравится это.
    2. kirusha27
      kirusha27
      Сислей не писать надо, а показывать
      Dr.ZLO нравится это.
  13. next_himik
    next_himik
    непонятно - ты сушишься сейчас на 50 гр или ты просто минуснул 50гр углеводов от обычного каллоража?
    1. Joy
      Joy
      Минус 50гр. В рационе сейчас порядка 150
      Жировик и sallador нравится это.
      1. next_himik
        next_himik
        еще пару неделек и посадят на 100 гр и начнется веселуха :D
      2. phil margera
        phil margera
        серьёзно?))
        у меня другая информация:
        было полторы недели назад
        200 Белка
        75-80 Жиров
        300 Углеводов

        потом убрали ещё 50 углей. Ну никак не 150 должно-то быть :)
        Legenda, Жировик, sallador и ещё 1-му нравится это.
        1. Joy
          Joy
          250 конечно же, перепутал малясь
          Жировик, sallador и phil margera нравится это.
          1. next_himik
            next_himik
            Жируешь!!!
            Дилдоболдер и sallador нравится это.
            1. Дилдоболдер
              Дилдоболдер
              Я на 270-300 гр. набирал)))
              next_himik нравится это.
  14. ФилНеХит)
    ФилНеХит)
    @phil margera не доебаться ради, давайте че то руками делать, надо оформить, массы много, хочется форму видеть)
    А так, считаю что самый мясной участник ))) в хорошем смысле.
    Жировик, Vilka и sallador нравится это.
    1. phil margera
      phil margera
      Тут не на корову заруба, мой подопечный не имеет желания голодать и помирать каждый день в зале. Плавно идём к цели, сохраняя хорошее самочувствие, здоровье и мышцы.
      cobactan, bubumbr, Жировик и 5 другим нравится это.
      1. bubumbr
        bubumbr
        опа, я тоже так хочу :)
  15. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    Мяса многа)) жесткости надо... будет пяздато )) когда там трен уже пойдёт?
    sallador и Gas255 нравится это.
    1. Joy
      Joy
      с 20 ноября планирую
      sallador нравится это.
  16. Lovon
    Lovon
    Бляяяя! Парни,как вы такие банки растите? Ну поделитесь уже! Себя померил-грудь на выдохе 121см.А руки -ветки ебаные(((((42...
    1. bubumbr
      bubumbr
      он такой родился ;)
    2. Joy
      Joy
      Руки вообще не качаю практически
  17. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    14 ноя 2016 Показать
  18. Vilka
    Vilka
    а ты хорооооош:JC_doubleup:Паша молодец:yes:
    phil margera нравится это.
  19. Sashok228
    Sashok228
    Моники ямаха hs5??? И как бас есть?
    1. Joy
      Joy
      Hs80 а к ним ещё карта focusrite)) звуком доволен
      Sashok228 нравится это.
      1. Sashok228
        Sashok228
        Ну так и думал что восмерки все таки! Я себе маки мр5 мк3 недавно взял, ну вполне доволен. Тебе бы их подальше от стены поставить, и подальше от места прослушивания.
  20. STiGMA
    STiGMA
    Где прогресс? :- -:
  21. СашаКабанов
    СашаКабанов
    Ты в Сбере работаешь?
      1. bubumbr
        bubumbr
        WAY4 пилишь? ;)
        1. Joy
          Joy
          О нет. Этим господам из процессинга мы только доступ предоставляем (двух факторный согласно pci dss).сам я не лезу туда, не мое
          Legenda нравится это.
  22. Legenda
    Legenda
    Мужик растит мясо и сжигает жир одновременно , ОДНОВРЕМЕННО КАРЛ))) но при этом говорит что на фоне конкурентов слабее результат ))вотофакамазафака))
    phil margera и Joy нравится это.
  23. next_himik
    next_himik
    Расскажи сильно ли слил когда два года не курсил
    1. Joy
      Joy
      Слил немного, а вот жира набрал много
      next_himik нравится это.