Joy

8 неделя. Тренбалон, попоболь, еда, упражнения

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Joy, 29 ноя 2016 в 21:55.

  1. Joy

    Joy Одна радость, что безопасность

    Приветствую

    Пролетело 8 недель. Что хочу сказать, наконец-то моя талия достигла 82 см. такой она еще не была, или по крайней мере я не помню когда она такой была, вероятно давно. Если к НГ удасться добиться 80 см - будет ваще красава.По тренировкам были небольшие изменения, согласно советов @phil margera . Так же по объемам ушли немного руки и ноги. Надеюсь это жир. Так же с 20 ноября я начал ставить трен ацетат от ZHPC ох ебать попоболь, от первых двух уколов я еле ходил, делал йодную сетку, сейчас задница видимо попривыкла. Ну и ацетатная форма трена заставляет делать меня уколы по 3 раза в неделю, что я не особо люблю.(в смысле часто делать уколы)

    Рассматривая фотки, прогресс не так заметен. Но он очень заметен в зале на пампе, так же многие говорят, что у меня похудело лицо и сам стал посуше. Еще раз убедился что бадедибилдинг - умение хорошо зафоткаться, выбрать охуенный свет или там когда ты на пумпе.

    Ну и по стандарту расписываю.

    По замерам
    Талия 1 неделя - была 87. 8 неделя- 82
    Ляжки 1 неделя - была 68. 8 неделя- 68. Что странно, ведь на 4 неделе они были 71, либо я неправильно мерял. В целом, мне кажется они стали объемней.

    Икра 1 неделя - была 44. 8 неделя- 43 - опять стали меньше
    Рука 1 неделя - была 46,5. 6 неделя- 46 - без изменений.
    Грудь на вдохе 1 неделя - была 118. 8 неделя- 119
    Грудь на выдохе 1 неделя - была 113. 8 неделя- 112
    Собственный вес на данный момент 96,3. Начинал с 101

    По силовым
    В силовых не добавилял, хотя на тренбалоне это сделать хочется, делаю все строго по программе. Плюс в конце тренировки стали использовать такой прием отдых-пауза в дроп-сетах, а так же кардио по 30 минут в конце каждой тренировки. Еще одно кардио по субботам я успешно проябываю.

    По фарме
    Как и писал с 20 ноября я добавил в стек тренбалон, а с 4 декабря в стек добавиться еще и станазолол. Все так же в минимальной дозировке. Все распишу в конце нашего челленджа.
    По питанию
    Ничего не менялось, но чую придется убирать еще углей. Но посмотрим, что скажет Паша. Я стараюсь не отклонятся от рекомендаций и не заниматься самодейтельностью.

    Ну и по традиции фото.

    Спина

    [​IMG]
    [​IMG]


    Двойной бицепс
    [​IMG]
    [​IMG]



    Просто вид спереди расслабленный
    [​IMG]
    [​IMG]

    Ноги

    Сегодня не будет, проебался чет.....

    Ну и всякие фотки разные, так сказать удачные, на пумпе, где хороший свет и т.д.

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    Пишите комменты, юмор, мысли, советы))) трусы обычные, черные.
     
    Жировик, панк, 7even и 16 другим нравится это.
  2. хан соло
    хан соло
    первый нннннннннннннннннааааааааааааааааахххххххххххххххх!!!!!!!!!!!!!!!
    STiGMA и bom77 нравится это.
  3. хан соло
    хан соло
    "ох ебать попоболь, от первых двух уколов я еле ходил"
    а в ляху не пробовал, и не так больно и расходишься быстрее, я в ляху аскорбинку колю, ваще без очччучений..
    Atletov, Gas255, gasja и ещё 1-му нравится это.
    1. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      А у меня вот ляжка стала какая-то немного болезненная... часто боль при введении иглы, при введении лекарства какого либо... мышцу спазмом дёргает, неприятно как-то... в воскресенье распечатал правую боковую дельту, вошло всё не заметно, ничего не болит... сегодня левую попробую.
      Алекс к и Pahan88 нравится это.
  4. bom77
    bom77
    Саня - трусы надо было цветастые, тренболон же обязывает)))
    А если серьезно - то молодец, хорошо идет всё у тебя!!
    Алекс к, Gas255, kirusha27 и 4 другим нравится это.
  5. gasja
    gasja
    Я от Микса 2 вообще ходил как трансформер!))
    А так молодцы вы с Пашей! Талия заметно уменьшилась:JC_doubleup:
    Алекс к, Gas255, sallador и 2 другим нравится это.
  6. phil margera
    phil margera
    Да, Саш, будем менять чутка. Надо догонять этих анорексичек на 2000 ккал:trollface:
    Жировик, Алекс к, Adalina и 10 другим нравится это.
    1. gasja
      gasja
      На 50г углей его Паш! Вот он завоет)))
      Как раз 4 нед осталось))
      Gas255, sallador, bom77 и ещё 1-му нравится это.
      1. phil margera
        phil margera
        а не 7, Макс?))
        вроде 15 говорили, не?
        Gas255, Legenda..., sallador и ещё 1-му нравится это.
        1. gasja
          gasja
          А хз короче)
          Мне Барашек вообще сказал, что у меня 29 контрольный показ)
          Gas255, sallador и phil margera нравится это.
      2. bom77
        bom77
        Да, вроде 15 недель было изначально))
        Макс кушает уже мысленно оливье, а я селедку под шубой..
        Алекс к, Gas255, sallador и 2 другим нравится это.
    2. bom77
      bom77
      Ахахаха, я не анорексичка - я дрищ))))
      @drey, Gas255, sallador и 4 другим нравится это.
  7. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    >Пишите комменты, юмор, мысли, советы)))
    Спина заебись... :yes:

    З.Ы.: сходи в парикмахерскую уже и постригись нормально. :yes:
    1. STiGMA
      STiGMA
      Это мои слова про прически! Я блт в ахуе, 90% форума стригутся как траХтаристы !
  8. Evermore
    Evermore
    Талия есть, но жирный, как воздухом надут
    7even, sallador, bom77 и ещё 1-му нравится это.
  9. Julet
    Julet
    @phil margera давай по хардкору его :kachok: на 2000 ккал и 70 гр углей) а то в сравнении с остальными, будто он у них еду отбирает))))))
    7even, Алекс к, @drey и 8 другим нравится это.
    1. phil margera
      phil margera
      Ну примерно так и есть))
      Сейчас либо программу сменим на круговые тренировки либо питание урезать будем.
      Gas255, Legenda..., Evermore и 6 другим нравится это.
      1. Julet
        Julet
        А если все вместе?)))
        Gas255, Evermore, sallador и 5 другим нравится это.
        1. phil margera
          phil margera
          Не нужно нам больше смертей на проекте))
          Kacamaver, Atletov, Gas255 и 6 другим нравится это.
    2. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      На амфетамин и воду его... будет первым нах. :metal:
      UAL, Gas255, senya и 5 другим нравится это.
    3. bom77
      bom77
      Саня у нас и отжимает еду - он вон какой здоровый!))
      @drey, Gas255, sallador и 2 другим нравится это.
  10. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    Форсируйте ребята!!! Отстаете... режте угли... стан это хорошо, но меньше надо углей)) иначе и стан потеряется
    Gas255, sallador, gasja и 3 другим нравится это.
    1. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      Куриная грудка, яйцо, огурец... до финала. Только хардкор. :metalhead:
      Gas255, sallador, gasja и ещё 1-му нравится это.
  11. Julet
    Julet
    И да, сушка плохо идёт потому что трусишки не одевает красивые :trollface: это ж плюс 100500 к прогрессу
    Gas255, sallador, gasja и 2 другим нравится это.
    1. gasja
      gasja
      Надо будет внепланово еще трусишек прикупить)
      Алекс к, Gas255, bom77 и ещё 1-му нравится это.
      1. Julet
        Julet
        О да))))
        Gas255, bom77 и gasja нравится это.
  12. Мари Клер
    Мари Клер
    Все очень хорошо,но хочется уже рельеф увидеть.)Паш,пора уже!))
    Gas255, VadimStr, sallador и 4 другим нравится это.
    1. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      Потеребонькать на поджарого самца... :spasibo podrochil:
      Gas255, bom77, VadimStr и 2 другим нравится это.
      1. Мари Клер
        Мари Клер
        Тебе придется еще немного потерпеть.)))Может пока на других поджарых?)))Потом перескочишь...)))
        Gas255, bom77, VadimStr и 3 другим нравится это.
        1. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          Сразу на всех четверых конкурсантов. Под треном и йохимбином я могу всё. :buba:
          Gas255, bom77, Мари Клер и ещё 1-му нравится это.
    2. phil margera
      phil margera
      Марин, ну вот придётся жестить. Каждые 2 недели дефицит увеличивался на 300 ккал /день, а из изменений только гладильная доска:trollface:
      Ну не хватает у меня совести издеваться экстремальной диетой все 15 недель
      Сейчас на последние 7 вжарим, если Саша против не будет)
      Atletov, Legenda..., Vyacheslav93rus и 7 другим нравится это.
      1. Мари Клер
        Мари Клер
        Согласна,Паш,очень придется,а что делать?((
        bom77, VadimStr, sallador и 3 другим нравится это.
      2. Julet
        Julet
        Помни правила которые были озвучены в начале: смерть испытуемого не по вине тренера))))
        Atletov, bom77, VadimStr и 4 другим нравится это.
      3. gasja
        gasja
        Бери пример с Барашка)
        Порой мне кажется что он в освенциме служил))))
        @drey, Julet, bom77 и 3 другим нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Или он его основал!))))
          @drey, sallador, Julet и ещё 1-му нравится это.
          1. ШаманчиГ
            ШаманчиГ
            А сам по 5-6 тысяч кал. наедает...
            Joy, sallador, Дилдоболдер и 2 другим нравится это.
            1. bom77
              bom77
              И это только за утро)))
              Atletov, gasja, sallador и 2 другим нравится это.
  13. Лукашенко
    Лукашенко
    @Joy девушку нашёл ?
    bom77, gasja и Julet нравится это.
    1. Joy
      Joy
      Ещё 9 лет назад нашёл)))
      gasja нравится это.
  14. kusaka79
    kusaka79
    А че, мы тут сушимся???? Я думал нас по трусам оценивать будут....
    sallador, bom77, Мари Клер и 2 другим нравится это.
    1. Julet
      Julet
      Эт просто вашу бдительность усыпляют.. а на самом деле да, трусишки рулят
      sallador, bom77, kusaka79 и 2 другим нравится это.
      1. Дилдоболдер
        Дилдоболдер
        31 числа как вылезет @Кукарыч c 7% body fat и всех выиграет.:koo-koo: :JC_run:
        Evermore, Gas255, bom77 и 4 другим нравится это.
        1. gasja
          gasja
          Не вылезит)
          Gas255, bom77, Julet и ещё 1-му нравится это.
          1. sallador
            sallador
            Ты его 30 числа сожрешь?))
            Rednarok, Gas255, bom77 и 2 другим нравится это.
            1. gasja
              gasja
              29го)
              сразу после контрольной фотосессии)
              Gas255, bom77, sallador и ещё 1-му нравится это.
        2. kusaka79
          kusaka79
          Он же соскочил....
          Gas255, bom77, Julet и 2 другим нравится это.
          1. gasja
            gasja
            Да не будет его Юр.
            Иначе не по правилам получица
            Gas255, sallador, bom77 и 2 другим нравится это.
            1. Дилдоболдер
              Дилдоболдер
              Он вне конкурса выйдет погарцевать. :trollface:
              Gas255, sallador, bom77 и 2 другим нравится это.
        3. Rednarok
          Rednarok
          Рацион Кукарача на сегодня, фотке 8 часов...

          [​IMG]
          Жировик, Ковыль, shatrukov и 5 другим нравится это.
          1. Лукашенко
            Лукашенко
            Кошачий корм в батончиках?
          2. Julet
            Julet
            он еще тонны пиццы в кадр не влезли))
    2. Лукашенко
      Лукашенко
      @kusaka79 ты что гомик , что бы тебя по трусам ценить)
      1. kusaka79
        kusaka79
        фу как грубо, бить в больное место....
        панк, Joy, Gas255 и 5 другим нравится это.
  15. sallador
    sallador
    @phil margera , сажайте конкурсанта в подвал на пару дней на обезжиренную баланду, пора жестить :)
    Gas255, phil margera, bom77 и 6 другим нравится это.
  16. VadimStr
    VadimStr
    Талия уменьшается, процесс идет, всё нормально. Без шансов, ребят. Аргументы - парень мясной шопиздец, тренер Фил...это похороны. Только победа.
    Gas255, Legenda..., phil margera и 3 другим нравится это.
  17. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    2200 его калораж и 45 минут кардио после тренировки... только так ))
    Gas255, sallador, bom77 и ещё 1-му нравится это.
    1. gasja
      gasja
      эээ это мой калораж и мое кардио)
      Gas255, bom77, sallador и 2 другим нравится это.
      1. ШаманчиГ
        ШаманчиГ
        Я не специально)) я не крал вашу методику:spy:
        Gas255, bom77, sallador и ещё 1-му нравится это.
  18. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    @Joy На последней фотке косые надутые какие-то... это ракурс такой от камеры или ты их специально качаешь?
    Gas255, bom77 и Julet нравится это.
    1. Joy
      Joy
      вообще не качаю их
      Дилдоболдер нравится это.
  19. MegaMozg
    MegaMozg
    Ни одного комментария по поводу гладильной доски?!? Нууу.
    За 8 недель уменьшилась талия на 5-см и выросла гладильная доска...Совпадение?...:nono:
    Gas255, bom77, sallador и ещё 1-му нравится это.
  20. Лукашенко
    Лукашенко
    Скоро тоже похудею.
    gasja, Gas255, bom77 и ещё 1-му нравится это.
  21. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    IMG_0202.JPG Я тоже когда нибудь накочаюсь
    И куплю новые труууусыыы
    bubumbr, gasja, Gas255 и 3 другим нравится это.
  22. Lastik
    Lastik
    чёт не особо видно разницу...странно даже

    ВОТ КТО ТЫ, ТЕПЕРЬ МЫ ВСЁ ЗНАЕМ!

    gasja и mimibelo нравится это.
  23. STiGMA
    STiGMA
    Сосочки как у меня прям.
  24. Death Star
    Death Star
    Чет вообще никаких изменений нет(((
    Alex82, панк, gasja и 2 другим нравится это.
  25. van4a
    van4a
    ЗА 8 недель ничего не изменилось. Он сушится или набирает?
    Alex82, UAL и mimibelo нравится это.
    1. mimibelo
      mimibelo
      он э ну,как его,и тут наши полномочия заканчиваются
      Evermore нравится это.
  26. voice
    voice
    Рука на химии почти как у меня без химии. Это законно? Меня не посадят?
    mimibelo нравится это.
    1. Julet
      Julet
      Так показывай свою руку и анализы :avtorklif:
      Ну короч... пруф или пиздабол
      Pahan88, Atletov, gasja и 2 другим нравится это.
      1. voice
        voice
        Сначала ответь законно это или нет. А то я фотку и анализы запощу (как раз сдам их для этого случая, мне ж делать нечего как раз) и меня в воронок упакуют.
        1. Julet
          Julet
          А что тут не законного? Ты ж не на фарме, и к стати употребление уголовно не наказуемо, только сбыт и контрабанда.
          Так чего тебе бояться?
          Сказал А делай и Б докажи что не пиздобол
          mimibelo и gasja нравится это.
          1. Кукарыч
            Кукарыч
            Натурал, 46 рука, 178 рост. Делаем ставки, 150 вес и 120 талия, ПЖ - 50% :buba:
            mimibelo, Joy, gasja и ещё 1-му нравится это.
            1. Julet
              Julet
              что то мне подсказывает, что ты прав) :trollface:
              mimibelo, Кукарыч и gasja нравится это.
    2. kusaka79
      kusaka79
      При чем тут химия? От неё руки растут?
      gasja и Julet нравится это.
      1. Julet
        Julet
        А ты не знал? От химии все растёт :trollface: сожрал волшебную пилюлю, лег на диван и жди, когда расти начнёт- профит:^^:
        Gromozeka, Atletov, mimibelo и ещё 1-му нравится это.
        1. kusaka79
          kusaka79
          А чтобы локально росло? Пойду лягу и таблетку в трусы положу.
          gasja, mimibelo и Julet нравится это.
          1. Julet
            Julet
            Втирай :lol:
            kusaka79 и mimibelo нравится это.
              1. Evermore
                Evermore
                Какой то профессиональный юмор у вас)
                RockBeat и mimibelo нравится это.
                1. mimibelo
                  mimibelo
                  настоящий спиртсмен:buba:
                  Evermore нравится это.
        2. RockBeat
          RockBeat
          кстати, ирония здесь не уместна, потому-что это истинная правда и здесь уже выкладывали статьи с доказательствами. Конечно, лёжа на диване не будешь выглядеть, как бадебильдер, но мышцы растут.
          mimibelo нравится это.
          1. mimibelo
            mimibelo
            конечно,все равно же просто так не получается лежать,подрачиваешь потихой:spasibo podrochil:
            RockBeat и gasja нравится это.
    3. Кукарыч
      Кукарыч
      Если у тебя 40% жира то да ...
      gasja нравится это.
    4. Joy
      Joy
      рад за тебя,какой собственный вес и рост.?
      phil margera нравится это.
      1. voice
        voice
        А у тебя какой рост кстати? У меня 178 - 180 по разным данным.
        1. gasja
          gasja
          Видимо одна цифра по европейской рулетке, вторая-по кетайской)))
  27. Bear from Tver
    Bear from Tver
    В спине прибавил, в плечах чуть чуть, грудь руки изменений не видно, живот подсушился. Визуально кажется так, а как по факту, сам знаешь, наверняка замерял.
    kusaka79 и Julet нравится это.
    1. Joy
      Joy
      Так и есть. я не могу на фото изменения передать к сожалению. В зеркале их вижу. фотку делаю - а там днище((
      Bear from Tver и phil margera нравится это.
      1. gasja
        gasja
        Та я в жизни щас вообще дрищем стал(( А на фотках вроде и не сильно поменялся)
        phil margera и Julet нравится это.
      2. Bear from Tver
        Bear from Tver
        Ну и что, меня жена с ребёнком жыыырррным дразнят.
        mimibelo и Julet нравится это.
  28. UAL
    UAL
    На фото дома, вообще разницы не видно до и после. В зале коняра, но не сухой((( Я думал у меня одного такой водный вид, урррра, все таки нет)))
  29. kusaka79
    kusaka79
    Саш, все таки на фото с гладильной доской ты суше. Всегда с ней фотайся.
  30. панк
    панк
    Все очень плохо