100madness

Fvck3d от "Мистера 49%". Тренировка ног

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 100madness, 30 ноя 2015.

  1. 100madness

    100madness Бывалый

    Закончился первый микроцикл, прошла первая тяжелая неделя. Закончилась она тяжелой тренировкой ног. На следующей будут уменьшены веса, увеличены количества повторений. Напомню, что моей целью на данный момент является увеличение силовых показателей без применения "химки" (за 2х месячный период).

    Должно быть, многие ждали от меня пруфа, что я могу присесть 130 кг на 8-10. Угораздило же меня ляпнуть... Раз пообещал, то нужно выполнить. Не считаю это каким-то нереальным достижением, хотя, думаю, далеко не каждый на этом форуме может это повторить. Меня взяли на слабо, а я доказал, что могу.

    Кстати, поддержу Наиля в его рассуждениях на тему критики. Мы прекрасно понимаем, что здесь собираются лишь самые сильные и профессиональные спортсмены, которые знают, как нужно выполнять упражнение и какие тренировки эффективны, а какие - херня. Но вы хотя бы как-нибудь аргументируйте свои доводы. Если уж на то пошло, то покажите, как нужно, если то, что мы делаем - херня, то сделайте это, для вас, думаю, трудностей не будет, докажите свою правоту.

    Получилось 9 повторений. Последнее вышло так себе, а так, в целом, считаю, что я молодец, справился хорошо. Далее тяжело пожал ногами, а напоследок - разгибания.



    Тренироваться в пустом зале крайне приятно, поэтому люблю заниматься именно по воскресеньям, когда большинство жоп лежит на диванах или гуляет по клубам.

    IMG_3455.JPG

    Вот вам чуть моих куриных лях. 64 см при 187 см роста.

    IMG_3461.JPG

    А теперь, наверное, самое главное. Fvck3d - стоит ли тратить на это свои деньги? На**ывает ли нас Вадимка. Могу с уверенностью сказать, что вещь рабочая. Хотя, если честно, мне сравнивать не с чем, это мой первый предтрен, который я попробовал. Очень хорошо чувствовал себя во время тренировки, был бодрым и полным энергии, что в последнее время бывает крайне редко. Если вы жесткий любитель хороших предтренировочников, то можете смело начинать с дозировки в 6 капсул.
    IMG_3429.JPG
     
  2. {First After God}
    {First After God}
    Блины Дикуля - неверю!
  3. myswerve
    myswerve
    А че замки не вешаешь? Зашквар, думаешь?
    MA5TER нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Замки висят, там они по 1,25 кг, наверное
      1. Розарио_Агро
        Розарио_Агро
        вообще присед так то норм,видно что не легко дается,ну а кому сейчас блять легко
        Rezultat14 нравится это.
      2. Розарио_Агро
        Розарио_Агро
        техника не идеальна,но все мы не Коноваленко с Беляевым
        Rezultat14 нравится это.
  4. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Ну с предтреном любой сможет)))
    Rezultat14, Ильза, quotaaa и 2 другим нравится это.
  5. Жиролифтер
    Жиролифтер
    Вес не супер, но амплитуда отличная, ебашь дальше!
  6. Синхрофазатрон
    Синхрофазатрон
    мне вот интересно.... зачем писать про 49 процентов?) это зависть или желание красиво спизднуть?
    а по теме молодец! от 3д тело не колит??
    1. 100madness
      100madness
      Скорее второе)) отношение к Вадимке исключительно положительное
      Врать не буду, вроде нет, если только совсем чуть
      1. Синхрофазатрон
        Синхрофазатрон
        когда нибудь про меня будут писать "мистер 12 ,5 см)))":trollface::lol:
        Rezultat14, глухарь, MA5TER и ещё 1-му нравится это.
    2. Панк
      Панк
      что за ебучие 49%?
      1. Синхрофазатрон
        Синхрофазатрон
        процент до бренда доча который принадлежит Вадиму. по крайней мере так говорят
      2. MA5TER
        MA5TER
        Хочется немного перефразировать героя известного фильма -

        О, Боже, не говорите мне,
        что не слышали про мистера 49%.
        - Что? Как это?
        - Вот пульс. Ясно?
        Вот ваш палец... Далеко от пульса,
        очень глубоко в заднице.:opasnoste:
        Rezultat14, mult и Monsignor нравится это.
  7. Рыжий Орм
    Рыжий Орм
    Зачёт)
    Rezultat14 нравится это.
  8. starmsu
    starmsu
    По мне там 10 можно было присесть.
    Ты прямо вообще без отдыха садился.
    Ноги как-то на 64 выглядят маленькими, может рост скрадывает конечно.
      1. starmsu
        starmsu
        Ну не знаю, видимо я в каком-то другом месте замер произвожу у меня рост 182, ноги смотрятся гораздо массивнее и всего 62 см.
        1. 100madness
          100madness
          На фото всегда меньше
          1. starmsu
            starmsu
            Сегодня вечером свои сфотаю выложу.
            Посмотрим, на сколько фотография уменьшает.
            1. starmsu
              starmsu
              [​IMG]
              Вот такую нашел, вечером нормально сфотаю.
              Рост 182, нога 62
          2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            1 дек 2015 Показать
  9. Lastik
    Lastik
    ага, 10 бы легко присел, а 12 почти в отказ бы сделал
    1. 100madness
      100madness
      Присесть бы присел, но хотелось бы еще и здоровье спины сохранить
      Последнее повторение и так криво пошло
  10. damir6799
    damir6799
    присед норм дальше больше.тож нравится в одного заниматься поэтому хожу с 5,30 до8 .подъём в 4 прочухался с псом погулял в 5 пробежка до стадиона и поехало.
    1. 100madness
      100madness
      Что за зал такой, который в столь раннее время работает
      или где ты занимаешься?
  11. sir.Michael
    sir.Michael
    Реклама бадов добралась до дрищеблогеров
    Rezultat14 и Абырвалг нравится это.
  12. VadimStr
    VadimStr
    Норм. Верю. Нога на фото реально не выглядит на 64 см, но силовые доказывают обратное)
  13. boxrec
    boxrec
    Достойно. Хотел написать, что амплитуда хуйня, техника говно, частичная амплитуда... но нет.

    Не в этот раз.
    milkboy86 и 100madness нравится это.
  14. JinKazama
    JinKazama
    молочина! Ипашь дальше!
    1. 100madness
      100madness
      Спасибо, стараюсь)
  15. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Автор, кто в вашем батле победил, ты или Наиль?
    1. 100madness
      100madness
      Получается, что Наиль, т.к. он сделал с бОльшим весом
  16. Zloy4e4en
    Zloy4e4en
    купи себе нашатырь .тот же самый предтрен)