head harness for neck

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Nugzar, 10 окт 2014.

  1. Nugzar

    Nugzar Новичок

    Тренировка шеи . Правильная техника? Веса? Последствия для шейных позвонков?
     

    Вложения:

    • image013.jpg
      image013.jpg
      Размер файла:
      38,4 КБ
      Просмотров:
      104
  2. mimibelo

    mimibelo В бане

    Борцовский мост делай-даже снарядов не надо
     
  3. Paul Shark

    Paul Shark Акула Павел

    Техника "накатов" как бы еще более опасна и травматична,чем хуеботина выше.
     
  4. mimibelo

    mimibelo В бане

    Тогда может воще любой силовой спорт нахуй-везде травмы и опасности.Шашки выбор чемпионов
     
    Lansker нравится это.
  5. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    надеюсь, ты кроме шеи, пресса и бицухи ничего не качаешь?
     
    Арбалет, Taburetka, marckel и 3 другим нравится это.
  6. ))Евгений((

    ))Евгений(( 20 лет фарм стажа

    про предплечья забыл)
     
    ПРОХОР нравится это.
  7. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    с бицухой прокачает)(молот жи есть)
     
    ))Евгений(( нравится это.
  8. mimibelo

    mimibelo В бане

    а какже голень?
     
    RandomX нравится это.
  9. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    в штанах не видно, похуй.
     
    Невский, Kirafff, Lansker и ещё 1-му нравится это.
  10. RandomX

    RandomX Бывалый

    Голень очень важна!
     
  11. Nugzar

    Nugzar Новичок

    Мне нужна для схватки сильная шея . делаю традицыонна как на фото или сидя 80 кг и подходит тренер фитняшек вы их так называете помойму и говорит што гублю шеуные позвонки и про регби если че можешь забыть. Посоветовал просто брать веса и без движения удержывать . в этом есть смысл?
     
  12. botan

    botan Администратор Команда форума

    Голень видна летом из-под шорт, а ляжки скрыты шортами :)
    Так что голень еще как важна :trollface:
     
    Кусок Мяса и Paul Shark нравится это.
  13. Шляпа

    Шляпа Магнит для Счастья

    Сам ебашу шею и этой хуйнёй и мостом! Эту хуйню нужно делать так, маленький вес и овердохуя повторений. Как стал делать эту шнягу, башка стала болеть намного реже (практически не болит ваще), а раньше частенько бывало и шея хрустеть почти пререстала, хотя раньше чуть башку повернёшь, так от звука бывало в ушах звенело.

    Кароче, это нормальная тема, советую!
     
  14. Nugzar

    Nugzar Новичок

    "Шнеделst: 1463462, member: 39132"]Сам ебашу шею и этой хуйнёй и мостом! Эту хуйню нужно делать так, маленький вес и овердохуя повторений. Как стал делать эту шнягу, башка стала болеть намного реже (практически не болит ваще), а раньше частенько бывало и шея хрустеть почти пререстала, хотя раньше чуть башку повернёшь, так от звука бывало в ушах звенело.

    Кароче, это нормальная тема, советую![/QUOTE]
    Попробую недельку
    Спосибо
     
  15. Paul Shark

    Paul Shark Акула Павел

    Нахуй бараном быть в первую очередь ,не ? Любой адекватный человек будет искать менее травмоопасный и легкий подход в деле , чем ебашить на "апохуйпройдет".
     
    Joy нравится это.
  16. jon doe

    jon doe Новичок

    была небольшая проблема с шеей, пришлось утром очень плавно и медленно, без треска и рывков, делать гимнастку для шеи - повороты, вращения + разминка трапеции и плеч, самомассаж. качать шею лучше вместе с трапецией.
     
  17. Paul Shark

    Paul Shark Акула Павел

    Да у этих ,блять,качателей шеи своей 100 килограммовой тушей со всей силой наката и подвесом 32кг гири потом такие шейные остеохондрозы ,судороги и скачки давления,что мануальщики на них горы бабок делают.

    З.Ы : Если кто есть из вольников,или дзюдоистов,узнайте,как вообще развиваются те же накаты ,разминки и расстяжки шеи.
     
  18. jon doe

    jon doe Новичок

    проблема была не из-за накатов тушей или подвесов гири, а потому что получил сильный удар в игровом столкновении, и если бы эти накаты и подвесы я ранее не тренировал, то проблема была бы не маленькая а огромная
     
    Кусок Мяса, Nugzar и Шляпа нравится это.