Izum.(отчет за 2 недели)

Тема в разделе "Pharmacom VS Golden Dragon", создана пользователем Izum, 9 ноя 2014.

  1. Izum

    Izum Изюм

    Всем привет!


    Сегодня закончилась вторая неделя конкурсного тренинга.

    Свой блог я сделал в середине октября, но из-за отсутствия человека, который бы помогал мне во всем, старт отложился почти на 10 дней. Первая тренировка, равно как и первый прием пищи по новому планы были сделаны 26 октября. На фото я не изменился за те 10 дней ни капли, т.к. так же занимался в прежнем режиме и ничего не менял.

    1 отчет перед.jpg

    Хочу сразу выразить огромную благодарность человеку, который сейчас занимается мной!

    Это, всеми нами любимый, hellrider !

    Я реально не знал куда деваться и к кому обращаться. Если бы не Григорий, я бы удалился с форума и слился, так как в одиночку, не имея необходимых знаний, я такого результата добиться бы не смог. В лучшем случае, к концу конкурса, но никак не за 2 недели!

    Изменился тренинг в корне и, само собой, питание!

    Фарма по прежнему 2 куба суста в неделю и 2 куба тритрена в неделю.

    Тренировки в режиме 3/1

    Полчаса назад замерился и сфоткался.


    вес - 93,7 кг. (+3,4 кг)
    объем груди - 108 см (+5см)
    бицепс - 40 см (+3 см)
    предплечье - 31 см (+3см)
    Талия - 88 см (0)
    Бедро - 63 см (+1см)
    Голень - 40,5 см (+2,5 см)

    Конечно, здешние профессионалы утверждали что с моим компотом минимум на Олимпию можно готовиться, видимо я не доработал где-то, раз не достиг сверх-формы.

    Еще раз напомню, это результат всего за 2 недели.

    Самое интересное начнется уже со следующей недели! Вносим небольшие коррективы в питание и тренировки!

    Через 2 недели следующий отчет с анализами!

    1 отчет профиль.jpg
    1 отчет спин.jpg 1 отчет спина.jpg IMAG0156.jpg IMAG0161.jpg
     
    Последнее редактирование модератором: 10 ноя 2014
    o.pan, ЕГОРОВСАНЯ, tosser и 21 другим нравится это.
  2. Vasja

    Vasja Бывалый

    Ковер зачетный.
     
    Kano87, po4ka1488, eec и 10 другим нравится это.
  3. Izum

    Izum Изюм

    Думаю, может заламинировать его )) целее будет )
     
    po4ka1488, Вaдян, Taburetka и 3 другим нравится это.
  4. Изабелла

    Изабелла Гуру питания

    Молодчик!!
     
    Izum нравится это.
  5. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    Фотки и замеры на пампе после тренировки или с утра на холодную?
     
  6. Izum

    Izum Изюм

    Вечером, на холодную.
    2 часа назад
     
    Anyon нравится это.
  7. Izum

    Izum Изюм

    Если есть сомнения по поводу фоток на пампе, на след неделе ради интереса сфоткаюсь на пампе после тренировки. Разницу будет невозможно не заметить
     
    kalabok555 и Anyon нравится это.
  8. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    Просто интерес, ты же не указал.
    Всегда фоткайся в одинаковом состоянии
    Так прогресс проще оценивать
     
    centner и Izum нравится это.
  9. Izum

    Izum Изюм

    Я знаю, спасибо ) второй конкурс, как никак! Аш второй!!!
     
  10. budlighter

    budlighter Пионер химег

    ты скажи спасибо, что я на холодную все отчеты делаю
     
  11. Damnednax

    Damnednax Бывалый

    Удачи прогрессируй дальше
    Но болеть буду за Евгению :)
     
  12. Eva

    Eva Persona Grata

    :metalhead: Молодец!
    P.S. куда тебе икр стока, мене подгони чуток:prayy:
     
    Taburetka, Damnednax и Izum нравится это.
  13. Izum

    Izum Изюм

    Спасибо ))) икра, нынче, подорожала )) но для тебя не жалко )
     
    po4ka1488, nikita666 и Eva нравится это.
  14. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Дсже за 2 недели прогресс-огонь!!!
    Григорий не зря свой хлеб ест)
     
    Anyon нравится это.
  15. geksogonal

    geksogonal Гость

    Изюм молоток, могёшь)
     
    Изабелла нравится это.
  16. maxyt

    maxyt Persona Grata

    ноги и широчайшие-ваще улётные стали:yes:
     
    Izum нравится это.
  17. alibaba1337

    alibaba1337 В бане

    Если я прав то икры ты привстал на носки ?
    Какие упражнения бомбил на широчайшие ?
     
    Последнее редактирование: 10 ноя 2014
  18. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    изюмительно
     
    ПаскудаТварь и El-Mariachi нравится это.
  19. B1fa

    B1fa Новичок

    Отличный результат! Сам вот хочу обратиться к Григорию за курированием, т.к. уже сколько занимаюсь в зале, а толку особо не вижу. Спасибо за отчет, понимаю что если с правильным подходом заниматься делом, то сразу же будет результат!
     
  20. Nozeva

    Nozeva В бане

    Ну если я правильно понял твой замер руки то там до 39 не дотягивает.
     
  21. hellrider

    hellrider Новостник-переводчик

    Нет, у него деление на ленте начинается просто не с основания заклёпки металлической, а выше. Вообще на фото кажется будто там 41см, если присмотреться, но это моё мнение.
     
  22. Hushpar

    Hushpar Бывалый

    За 2 недели насосал воды и гликогена. На таких компотах.... Огонь прогресс!!!!!!!!!!! Через год на ОЛимпии будешь с таким темпом.
    Ты бы еще отчетом после 2 дней поделился бы, как ты быстро прогрессируешь. Потом посчитал бы. Получилось бы, что через год будешь весить под 300 кило
     
  23. alibaba1337

    alibaba1337 В бане

    о великий что вы советовали ему на широчайшие ?
     
  24. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Всем и так понятно...что сначала идет вода-гликоген...вот дальнейший рост будет уже интересен...
     
    o.pan, bushid0, нетот и 4 другим нравится это.
  25. bikey

    bikey Новичок

    Развелся что ли?)
     
    Bizadon нравится это.
  26. Izum

    Izum Изюм

    Спасибо. Но положено через 2 недели выложить фото с результатом - я выложил. Свои мнения по поводу сроков предоставления отчетов оговаривайте с официалами. Надо будет, каждые 2 часа будем выкладывать
     
    o.pan, po4ka1488, Gehaimer и 3 другим нравится это.
  27. Izum

    Izum Изюм

    Кольцо снимаю иногда
     
    Anyon нравится это.
  28. Limonnik

    Limonnik Бывалый

    широчайшие просто сказка как выросли!
     
  29. G@sIk

    G@sIk Новичок

     
  30. Izum

    Izum Изюм

    Мне это интересно не меньше! Но еще интереснее сам процесс! Тренировки огонь!
     
    Anyon нравится это.