Mr.Nobody

"OFFSEASON".MR.NOBODY

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 23 май 2015.

  1. Mr.Nobody

    Mr.Nobody Бывалый

    Продолжается мой отдых - "чистка", его так же можно назвать ГЛУБОЧАЙШИМ МЕЖСЕЗОНОМ( как говорят за "бугром" - OFF SEASON).
    Итак , вкратце расскажу как проходит мой OFFSEASON. Есть две вещи за которыми я слежу в этот раз ( на этом межсезоне) , это:
    1. Количество потребляемого белка( не более 200 грамм , по факту выходит - 170-180).
    2. Показатели эстрадиола ,пролактина, показатели печеночных ферментов ,липидный профиль и билирубин(с ним проблем никогда не было ,но,чем черт не шутит).
    Угли стараюсь держать в районе 300-350, но , признаюсь , хреново у меня это получается:D

    Что касается тренировок : начал более менее вкачиваться в тренировочный процесс , добавил еще одну силовую тренировку( ну как силовую , от нее только одно название "СИЛОВАЯ"), работаю ПОКА ЧТО в лайт режиме , отказный подходов нигде нет.
    Сплит ПОКА ЧТО выглядит следующим образом :
    1. Грудные+бицепс бедра
    2. Спина + трицепс
    3. Квадры+ икры
    Движения исключительно базовые ( жим , присед , тяга( штанги в наклоне:D)

    По поводу самого вкусного "фарша" от Френка :
    250мг суста в неделю ( делю на две инъекции : понедельник и четверг по 125мг)

    И в заключении , пару слов о моей чистке : подходит к концу этап чистки печени( осталась неделя ). После печени , почищу ЖКТ , и только потом можно будет начинать подготовку к весне 2016 года.

    Напоследок фото актуальной залитой жирной тушки юниора в межсезонье:D
     

    Вложения:

  2. MrGeorge
    MrGeorge
    То есть чистка это 250мг суста? Чего не хочешь ПыКатЭ сделать, коротенькое)
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Да,чистка на 250 мг суста.
      А зачем ПКТ делать если подготовка начнется через 3 недели?
      Антон Шашков нравится это.
      1. MrGeorge
        MrGeorge
        Сколько ты уже на курсе, без отдыха?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Это тебе знать незачем
          1. MrGeorge
            MrGeorge
            То есть ты ведешь здесь Блог, а сказать пасанам сколько уже масло гоняешь не можешь? Какой то странный блог выходит.
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              Странный нынче контингент здесь тусуется :сперва блять ФУ НАХУЙ , ПРЫЩИ,ХИМИК МАЛОЛЕТНИЙ а потом в личку обращаются за советом. Теперь буду отвечать выборочно,и только на действительно мне интересные вопросы.
              ReVatanabe и Антон Шашков нравится это.
  3. SwissBrie
    SwissBrie
    Хомобудни
    o_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_O
    RandomX, Жировик, Djolud и 5 другим нравится это.
    1. Gamora
      Gamora
      хоть один признался насчет своих будней
      SwissBrie нравится это.
      1. Mr.Nobody
        Mr.Nobody
        Производное слово - ХОМЯК
        1. SwissBrie
          SwissBrie
          Ага :geypalevonew:
          RandomX нравится это.
  4. Лукашенко
    Лукашенко
    А ты суст 300 всё таки по 250 ставишь?
    cobactan, RandomX, Жировик и 3 другим нравится это.
    1. sm2k
      sm2k
      сколько налили
      RandomX, Жировик, scr0LL и 7 другим нравится это.
      1. Лукашенко
        Лукашенко
        Хули ты выёбываешься? скажи спасибо что не по 125.
        Жировик, Djolud, Валера666 и ещё 1-му нравится это.
        1. Славянин
          Славянин
          По факту от 100 до 150 мг., но не суть:trollface:
        2. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Хули ты выебываешься? объясню тебе чуть попроще- ставлю 0.4 куба. Высчитать,надеюсь, в силах сколько там теста.
    2. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      уже писал - ставлю 250.
  5. Lift_master
    Lift_master
    Распиши как чистишь печень и жкт, думаю не мне одному интересно будет
    Fernol и quotaaa нравится это.
  6. mokochoko
    mokochoko
    Сначала жкт чистят, а потом печень, а потом лимфу - если уж по научному.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Если уж по научному , я склонен доверять людям, которые подтвердили свои знания на практике, мне предложили сделать так. Будет хуево- сделаю в следующий раз по-другому
      Антон Шашков нравится это.
  7. Лукашенко
    Лукашенко
    @Mr.Nobody как относишься к геям в ББ?
    Djolud нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      никак к ним не отношусь. а ты?
  8. Светлый
    Светлый
    автор, ты чё-то злой для межсезона, чё ж на сушке то будет?
  9. Helat
    Helat
    а как попасть на спонсортсво к фармакому?
    1. McRoid
      McRoid
      Нужно быть 15ти летним качком)))
      Helat нравится это.
      1. Helat
        Helat
        а как омолодиться и стать этим 15-летним качком?