Recovery

Тема в разделе "Пацан будь здоров", создана пользователем Hromoy, 24 дек 2012.

  1. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Доброго времени суток, собственно надеюсь здесь найти людей с моими проблемами со здоровьем.

    1)У меня хронический пиелонефрит( сейчас в стадии частичной ремиссии). Но вот хотелось бы знать, нужна ли мне специальная программа и вообще можно ли заниматься , обычно зимой пиелонефрит "возвращается".

    2)Остеохондроз + Незначительный сколиоз. Хотелось бы знать какие упражнения в черном списке для меня, ну и хотелось бы упражнения для устранения этих проблем(сам тоже погуглю). У меня была травма, сначала был диагноз защемление нерва, после ушиб позвоночника, сейчас надлом позвонка. Интересует, с чего мне нужно начать тренироваться после лечения, какие упражнения желательно делать и.т.д . P.S. в бассейн ходить не могу, пиелонефрит (:
     
  2. Катберт

    Катберт Бывалый

    Надо ж так написать... А я надеюсь что ты не найдешь здесь людей с твоими проблемами, да и вообще с проблемами со здоровьем... Пойми меня правильно...)
    Но кто чем может - помогут.
     
  3. бодрячок

    бодрячок Бывалый

    Самое главное избегай прямых нагрузок на позвоночник,заниматься желательно сидя или лежа. А вообще ЛФК по-моему никто не отменял. Походи в какую-нибудь поликлинику на лечебную физкультуру, для посттравматического восстановления самое оно. Иногда лучше не изобретать велосипед и с проблемами подобного рода все-таки обращаться к специалистам.
     
  4. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Писал, как говориться "на скорую руку", просто не правильно выразился :)
     
  5. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Эффекта не дало, делал "Амплипульс" при остром болевом синдроме (: В поликлинике "помогли".
     
  6. бодрячок

    бодрячок Бывалый

    Да не физиотерапия, а легкие физические нагрузки , направленные по большей части на укрепление мышц кора. Да и вообще какие у тебя цели? Хочешь просто лучше себя чувствовать?
     
  7. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Главная цель улучшить здоровье, но конечно же в зал хочется пойти заново (:
     
  8. Gift

    Gift Новичок

    у меня было защемление нерва,можешь описать как это было у тебя,сколько болело,как лечил и именно как защемило,в зале или дома
     
  9. бодрячок

    бодрячок Бывалый

    Хочется- иди. Просто учитывай что остеохондроз существенно повышает вероятность грыжи. Следовательно , если и приседать и тянуть то только на высокоповтор с малыми весами. Укрепляй разгибатели спины гиперэкстензиями, упражнения на верхнюю часть тела делай сидя или лежа. Во многом полагайся на субьективные ощущения, не хочешь - не делай.
     
  10. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Было вообще на улице , играл в баскетбол , подпрыгнул за мячом( прямо вверх) и приземлился на ноги, после чего появилась острая боль, отдавалась она в правую сторону поясницы. В этот же день еще мог ходить, сгорбленно правда ,но мог. На следующий день не мог подняться с кровати, болела уже вся спина, как бы не шевелился, даже когда дышал болело. Такая боль была неделю, после этого пошел к травматологу он прописал раптен 75 и витаминки( группы В) внутримышечно. Колол неделю, боль вроде как стала отступать, но всегда присутствовала со мной, после ничего не колол, само прошло через две недели, но все равно боли присутствовали, пошел к спортивному травматологу он назначил мне физ. процедуру "Амплипульс". Вроде как все.
     
  11. Gift

    Gift Новичок

    у меня такая же хуйня была,только после защемления я час ходить не мог,потом помалу ходил-ходил, на второй день пестец был,ну и тоже за 2 недели вроде норм было,но все равно чувствуеться.Щас вроде все ОК,только при приседе дискомфорт иногда,но думаю это не беда.
     
  12. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Как-то так я это себе и представлял, но у меня еще и пиелонефрит, а если гуглить то про него везде пишут примерно так: "В зал не ходи, купи наш препарат ".
     
  13. бодрячок

    бодрячок Бывалый

    А остеохондроз уже присутствовал? Ты высок и худощав? Раньше были травмы? Долго занимался до этого в зале, добился каких то значительных результатов?
     
  14. бодрячок

    бодрячок Бывалый

    Ты же сказал твой пиелонефрит уже в ремиссии?
     
  15. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Ну-с, а я до сих пор ощущаю последствия приземления, вот и консультируюсь тут:)
     
  16. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Хронический пиелонефрит полностью не лечиться , и я написал "в стадии частичной ремиссии", он бывает меня навещает, обычно без симптомов, поэтому вот хочу узнать какие упражнения мне не стоит исключить.
     
  17. kevorkian

    kevorkian You Don't Know Jack

    автор -упор на кардио .из силовых - тяги блоков и жим лежа.не сидя/стоя а строго лежа.
    и не додумайся белком перегружаться, если не хочешь проблем с пиелонефриом
     
  18. Hromoy

    Hromoy Новичок

    Вот это уже похоже на план тренировки, спасибо, учту.
     
  19. Rate

    Rate Новичок

    У меня тоже хронический нефрит,в 12 лет после ангины появился,правда никогда ни чего не болело. Хожу в зал,веду активный образ жизни,летом сдавал анализы всё в норме. Лечусь так : вместо чая пью фитосборы для почек,регулярно пропиваю Канефрон и кофермент q . Главное следит за диетой и не простужаться . Надеюсь помог,удачи :)
     
    Hromoy нравится это.