Ross Enamait

Тема в разделе "Общение", создана пользователем seeel, 17 июл 2011.

  1. seeel

    seeel Новичок

    Пусть и не большой любитель пл, этот человек достоин уважения. Фактически, занимается ОФП, разработав программу, основанную на тренировках боксеров. У него дей-но всё по ЗОЖ. На фейсбуке есть, выпускал несколько книг. Хорошо ответил на вопрос о питании: рекомендую всем подружиться с фермерами, которые обеспечат вас всем необходимым. На упрек о том, что в пл чмошник, выложил видео со становой - http://www.youtube.com/watch?v=95D7lj-A6tA
    ещё поднимал раму весом около 300 кг. Тянет без пояса, классикой, не разнохватом.. Крутой дядька :)
     
  2. Basil

    Basil Администратор Команда форума

    seeel, ты б хоть какую-нибудь инф-ию здесь разместил о его методике тренировок и особенностях диеты, разработанной этим Россом, а то не совсем понятно зачем ты тему создал...
     
  3. seeel

    seeel Новичок

    Basil,
    Основная особенность диеты - это натуральность всех продуктов.
    http://www.facebook.com/rosstraining
    http://rosstraining.com/blog/
    Вот его блог и фейсбук. На фейсе отвечает. Про книги можно узнать оттуда же. На русский, насколько мне известно, не переводились, но те книги, которые я держал в руках, были проиллюстрированны.
     
  4. Basil

    Basil Администратор Команда форума

    Ну так ты изложи кратко суть его методики, а то мало кто из форумчан умеют по-англицки изъясняться, у нас все больше как-то на славянском наречии глаголят...
     
  5. seeel

    seeel Новичок

    Суть методики - максимум скорости, силы и выносливость без обременения себя лишними мышцами. Работа с собственным весом, с жилетом (25, 50 кг вроде), с нестандартными предметами (машина, бочка, мешок), работа на груше, скакалка, резинки. Уделяет внимание "забытым" группам мышц. Не использует пл-тренировки. На мой взгляд, наиболее интегральная система офп тренировок, не имеющая аналогов.
     
  6. ViD

    ViD Бывалый

    звучит как тренировка для бойцов ММА.
     
  7. sashjka

    sashjka Новичок

    на crossfit похоже это
     
  8. Vadim

    Vadim Бывалый

    [video=youtube;1t-ini-Ru4w]http://www.youtube.com/watch?v=1t-ini-Ru4w&feature=mfu_in_order&list=UL[/video]
    да, охуенный тип
     
  9. Mixey

    Mixey Новичок

    зверюга)

    seeel что такое "ПЛ", чёта я не в теме
     
  10. seeel

    seeel Новичок

    ПауэрЛифтинг, однако :)
     
  11. Игорёшка

    Игорёшка Новичок

    Мужик ахрененный, но я никогда не понимал зачем крутить скакалкой рядом с собой? зачем перекручивать её в процессе прыгания? почему просто не прыгать на ней?
    Но рядом с собой для меня самая большая загадка.
     
  12. seeel

    seeel Новичок

    Координация