Anabolick

VLOG:Подвальный зал, МРТ, Грыжа

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Anabolick, 31 дек 2015.

  1. Anabolick

    Anabolick Бывалый

    Очередная серия личного блога. Возможно кому то будет интересно. После этой тренировки осевые нагрузки убрал и вовсе, так как на утро все таки дискомфорт в крестце ощущался. Поэтому подходите к тренингу с умом.

     
    МИКРОБ нравится это.
  2. lexa13kov
    lexa13kov
    иди водку пей! нехуй видосы мутить за 30 минут до нового года
    Rezultat14 и Синхрофазатрон нравится это.
    1. МИКРОБ
      МИКРОБ
      Лучше Фармаком запивать водкой!
      Дилдоболдер нравится это.
  3. {First After God}
    {First After God}
    Всегда забавляли такие моменты, когда говорят, что грыжи у каждого второго даже незанимающегося спортом человека - это нормально. Нет, блядь это ненормально, это я незнаю каким надо быть увольнем, чтобы заработать грыжу нихуя не делая.
    И обычно после таких слов, что все заебись, это у всех, люди идут дальше ебашить в зал, не ну а че? Это же всего лишь 180 кг и 200 в гакке. Ладно хоть на следующий день понял, что пора убрать осевые нагрузки.
    С праздником короче!
    EdgarV8 и Nils1981 нравится это.
    1. Anabolick
      Anabolick
      полностью согласен.
  4. Azov
    Azov
    да уж... с грыжей заниматься это дрочка.. не становой не приседа не поделать, нахера такой тренинг нужен вообще..
    1. lexa13kov
      lexa13kov
      Лучше уж заниматься без становой/приседа, чем не заниматься вообще
      Жировик и daiverkot нравится это.
      1. Azov
        Azov
        спину укреплять надо и и не будет грыж, все ленятся делать лодочки, гиперэкстензии, делать растягивающую гимнастику для позвоночника
        lexa13kov нравится это.
        1. Anabolick
          Anabolick
          да согласен, не мало важные упражнения которые упускают!
        2. Жиролифтер
          Жиролифтер
          Лодочка при становой 250-300 не спасёт.
          Там совсем другими нагрузками надо закачивать.
          1. Azov
            Azov
            например? как обезопаситься при таких нагрузках от грыжи?
            1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
              1 янв 2016 Показать
              1. Azov
                Azov
                нет уж.. гейским теребилдингом заниматься не стану, на крайняк арм если на то пойдет)
                Розарио_Агро нравится это.
    2. Жиролифтер
      Жиролифтер
      Да все пролифтеры с грыжами. И становая у них и присед.
      И за 200 и у некоторых за 300.